Pijn tijdens leg extension

**Curiosio** · 23-01-2006, 19:24

Leeftijd, vermoeid, slecht gegeten, andere volgorde getraind, inspannende dingen gedaan afgelopen weekend?

In ieder geval beterschap!

Greets...

**XeNoGeaR** · 23-01-2006, 19:27

valt niet veel op toe te voegen beterschap dan maar

**Been** · 23-01-2006, 20:03

zou het niet weten miss een rare beweging gemaakt waardoor een aanhechting beetje geiriteerd is
zou het ff aan kijken wat het volgende week is

suc6 dame

**ezi** · 23-01-2006, 21:07

Was die 105 meer dan je normaal traint? Misschien vorige week iets verrekt. Zou het maar even laten rusten, en na een poosje weer proberen. Beterschap iig.

**punani** · 23-01-2006, 21:35

haha 105kg dat is lbs dus 50kg. die 105kg zag ik dexter doen in zijn film

**Been** · 24-01-2006, 08:28

bij ons gaat ie tot 70kg en gooi er een blok van 15 op
maar 105kg is wel erg veel

**XeNoGeaR** · 24-01-2006, 10:59

idd ik schrok ook al..d8 al corina met 80 cm poten

**corina** · 24-01-2006, 11:37

ik bedoel hipextension

En ja die is met 105 KG, niet de leg extension

Het zal de leeftijd dan wel zijn denk ik

**BREAR** · 24-01-2006, 12:31

Of je gebruikt toch gewoon teveel gewicht bij deze oefening, 105 kg komt op mij toch behoorlijk zwaar over als het de oefening is die ik denk dat het is, dus rechtopzittend boven benen naar elkaar toe brengen en weer van elkaar af, volgens mij een abductie oefening.
Groet;
Brear.

**Been** · 24-01-2006, 12:34

is toch een oef voor je onder rug

**BREAR** · 24-01-2006, 12:50

Ja dat zou ook nog kunnen, maar dan bedoelt zij waarschijnlijk de hyperextension, die is specifiek voor je onderrug, maar hoe komt ze dan aan een gewicht van 105 kg?
Bij ons hebben we gewoon een bank waar je alleen met je eigen lichaamsgewicht van je bovenlichaam werkt bij deze oef.
Brear.

**corina** · 24-01-2006, 15:43

Ik bedoel deze

Die pak ik 105 kg, ik zou eigenlijk meer kunnen normal gesproken, dus ik pas eigenlijk al op.

Hoe kom ik aan dat gewicht....het apparaat gaat per 5 kilo omhoog.

Zit ook bijna aan het eind van de gewichten

Vind het wel grappig dat jullie iedere keer denken dat ik dat niet werkelijk pak, toch maar een keer een meetingtraining organiseren denk ik

**Achilles** · 24-01-2006, 16:29

Ja ik denk idd ook een verkeerde beweging van de weekend gedaan Of anders overbelast de vorige keer dat je hierop trainde.

By the way corrie, best sterke beentjes voor een vrouwtje hoor

**BREAR** · 24-01-2006, 17:40

Is precies de oefening die ik al dacht, goeie oefening voor de binnenkant van je bovenbenen, maar ik denk wel dat je met deze oefening moet oppassen voor overbelasting, ik denk niet dat je met deze oefening sets moet doen onder de 8 reps.

Maar ik vind wel dat je sterk bent bij deze oefening Corrie.
Groet;
Brear.

Pijn tijdens leg extension