Hulp nodig voor programma - svp even invullen!

[Shannasse]

Om het programma'tje dat Dav1t0 geschreven heeft, en dat vooral voor beginners enorm handig kan zijn, te perfectioneren heb ik een vraagje.
Willen zoveel mogelijk mensen hier die uit ervaring weten wat hun basisbehoefte is (dus zonder cut of bulk!) hier de volgende gegevens plaatsen:
Geslacht / leeftijd / lengte / gewicht / basisbehoefte in kcal.

Alvast bedankt!

[Curiosio]

Man - 36 - 187cm - 120kg - 3800 kcal.

Greets...

[Farmboy]

Geslacht: Man
Leeftijd: 16
Gewicht: 81 kg
Lengte: 1.83
3975 kcal

[Curiosio]

Hoe kan jouw basisbehoefte nou hoger zijn dan de mijne gek?

Greets...

[ahmet]

Gewicht: 83 KGLengte: 182 KGLeeftijd: 15 KGGeslacht: Man KGTotale Dagelijkse Behoefte Energie: 3731

[Farmboy]

<p>

Hoe kan jouw basisbehoefte nou hoger zijn dan de mijne gek?<img src="olduploads/emoticons/lach2.gif" border="0" alt="" title="Lach2" smilieid="60" class="inlineimg" /> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Greets...

</p>

tja...misschien omdat ik nog nbeetje in de groei zit?...maar als ik een andere trainingsintensiteit kies, kom ik op 3677 kcal uit....
volgens mij ligt het gewoon aan de keuze voor de training (ik had eerst zwaar en volgens mij is dat iets de verkeerde keuze ).

dus de nieuwe stats zijn:
geslacht: man
leeftijd: 16
lengte: 183
gewicht: 81
3677 kcal

[Shannasse]

Jongens, ff lezen graag, het gaat dus om de basisbehoefte waarvan zeker is dat het de juiste is voor jouw stats hè, niet om wat er als antwoord uit dat programma'tje komt rollen...

Als je (nog) geen idee hebt hoeveel jouw basisbehoefte is hebben we er niets aan, het gaat juist om het controleren van het programma.

[Curiosio]

Heb ik gedaan hoor..

Greets...

[Shannasse]

Goed zo, nou nog netjes tegen een boom aan plassen en dan ist'ie braaf hoor.

[Curiosio]

Greets...

[wendynr1]

geslacht; vrouw
leeftijd; 24
gewicht; 72.5
lengte; 168
1770 cal. en ben het daar wel mee eens............
kom er ook makkelijk aan op een dag en zit er niet veel onder,
zo'n beetje 1500 kcal

[Iguana]

Haha zelfs onder dit soort post moet Greets... staan hahahaha

[Shannasse]

Het valt echt niet mee hè, weet niet hoe ik het duidelijker moet uitleggen hoor...

Vergéét dat programma ff, dat moet je juist niet invullen!

Ik wil iedereen vragen om hier de behoefte te plaatsen waarvan die wéét dat het de juiste is, dus met wat voor berekening dan ook verkregen gewoon je daadwerkelijke dagelijkse basisbehoefte (geen cut of bulk!) waar je al langere tijd mee werkt.
En dan ff aangevuld met die andere gegevens, geslacht, leeftijd, lengte, gewicht.

Willen alle ervaren vaste boardmembers alsjeblieft even meewerken? Neem een voorbeeld aan Cur.
Alvast bedankt!

[Niceguy]

man/ 1m88/ 88kg/ 28jaar
Basisbehoeft is 2025 kCal
Ik denk dat Cur mis is!, ik berekende voor zijn stats 2271 kCal
Allesinds de basisbehoefte!!!
Ik hoop dat je daar iets aan hebt!
Nogmaals dit is niet in dat programmaatje ingevuld...
Grtz

[BREAR]

Mijn dagelijkse basisbehoefte is 3000 cal per dag, ik blijf hiermee precies op gewicht, ik wordt niet zwaarder, en ik wordt ook niet lichter.

Ben 180 cm.
Weeg 101 kg .
Leeftijd 54 jaar.
Vetperc 14%

Mijn kev verhouding van deze 3000 cal = kh 30%-prot 50%-vet 20%.
Groet;
Brear.