Tweet
Hallo allemaal,
Sinds korte tijd ben ik veranderd van woonplaats en daardoor ook sportschool. In tegenstelling tot mijn voorgaande sportschool wordt ik nu goed begeleid in het trainen.
Voorgaand heb ik 2 jaar gesport (niet overtuigend) tot door krachttrainen zo ongeveer 65 kg kon bankdrukken (set van 8)
Ik train nu met fitnes schema en moet zeggen dat dit aanslaat.
Heb een 8 weken x 3 dagen, schema doorlopen en ben vooral in mijn uithouding toegenomen.
gewicht 91kg
Vet% = 19%
Na deze afgerond te hebben ben ik een ander schema gaan doorlopen waar ik inmiddels aan week 5 ben begonnen. Dit schema is eigelijk 50% van het oude schema en hier is 30 min crosstrainer en 20 andere cardio aan toegevoegd.
Met als resultaat dat ik elke week 0,5 kilo kwijtraak. De reden dat ik dit forum heb gevonden is omdat ik zoek naar een geschikte boost.
Er zijn namelijk zoveel mogelijkheden wat voedingssupplementen betreft dat ik het gevoel heb dat ik ingehaald wordt door de concurrent om het zo maar te zeggen. Ik wil gewoon een goed rendement uit mijn training en weet dat een passend voedingssupplement hier aan kan bijdragen.
Momenteel eet ik gezond en probeer ik hier en daar wat extra eiwit te eten. (gekookte eitjes zonder geel en veel kip in de avondgerechten)
Ik zie het totaal niet zitten om aan een voedingschema te beginnen omdat dit voor mij iets te veel van het goede is (ga niet op de klok kijken of ik al een appel mag eten).
Maar nu de vraag: Wat is verstandig om te gaan gebruiken?
Mijn doel is:
Iets meer spiermassa
Zo laag mogelijk vet %
Zelf zit ik te denken aan:
CLA Slank, vetverbrander! (VitaminSports)
Momenteel:
1.88m
87 kg
Vet% = 16%
Iemand ander een idee of tip?
Ik verneem het graag!
Sinds korte tijd ben ik veranderd van woonplaats en daardoor ook sportschool. In tegenstelling tot mijn voorgaande sportschool wordt ik nu goed begeleid in het trainen.
Voorgaand heb ik 2 jaar gesport (niet overtuigend) tot door krachttrainen zo ongeveer 65 kg kon bankdrukken (set van 8)
Ik train nu met fitnes schema en moet zeggen dat dit aanslaat.
Heb een 8 weken x 3 dagen, schema doorlopen en ben vooral in mijn uithouding toegenomen.
gewicht 91kg
Vet% = 19%
Na deze afgerond te hebben ben ik een ander schema gaan doorlopen waar ik inmiddels aan week 5 ben begonnen. Dit schema is eigelijk 50% van het oude schema en hier is 30 min crosstrainer en 20 andere cardio aan toegevoegd.
Met als resultaat dat ik elke week 0,5 kilo kwijtraak. De reden dat ik dit forum heb gevonden is omdat ik zoek naar een geschikte boost.
Er zijn namelijk zoveel mogelijkheden wat voedingssupplementen betreft dat ik het gevoel heb dat ik ingehaald wordt door de concurrent om het zo maar te zeggen. Ik wil gewoon een goed rendement uit mijn training en weet dat een passend voedingssupplement hier aan kan bijdragen.
Momenteel eet ik gezond en probeer ik hier en daar wat extra eiwit te eten. (gekookte eitjes zonder geel en veel kip in de avondgerechten)
Ik zie het totaal niet zitten om aan een voedingschema te beginnen omdat dit voor mij iets te veel van het goede is (ga niet op de klok kijken of ik al een appel mag eten).
Maar nu de vraag: Wat is verstandig om te gaan gebruiken?
Mijn doel is:
Iets meer spiermassa
Zo laag mogelijk vet %
Zelf zit ik te denken aan:
CLA Slank, vetverbrander! (VitaminSports)
Momenteel:
1.88m
87 kg
Vet% = 16%
Iemand ander een idee of tip?
Ik verneem het graag!
mss beste dat je je vraag bij het juiste onderdeel van de forum plaats, daar kan je beter geholpen worden.
Comment