Ellp

[Adonis]

Welkom sweepah.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Sweepah @ Jun. 08 2003,20:27)]1 uurtje per training??? denk dat ik dan ook wat minder spiergroepen kan trainen per keer?

2 spiergroepen per keer is ideaal. Benen apart trainen.

Greets...

[Shannasse]

Welkom hier Sweepah!

Mijn complimenten hoor, 33 kilo afvallen... Heel knap!

Verder helemaal eens met de adviezen hier, zeker als je zo vaak traint is een uurtje per training zat. Je moet het lichaam ook nog wat tijd geven om te herstellen hoor.
Meer is immers niet altijd beter!

[Riki]

Ola, pepsi cola, welkom

Grtz

[Triple X]

Ah een mede westfrieslander Welkom en zker mooi resultaat 30 kilo afgevallen zonder sups!

[Axor B.]

ja ja weer eentje uit N-H Welkom op 't board.
Waar train je in Alkmaar? Ik ken Alkmaar toevallig een klein beetje.

grtzzzzzzz Ax    

[Sweepah]

thnx voor het warme welkom mensen
Train bij dynamic fit, aan de bergerweg nu.

[Axor B.]

aha daarrrrrrrrrrr. Dat is dat hele nieuwe gebouw richting Bergen.

Grtzzzzzz Ax

[Triple X]

Volgens mij bedoel je een andere ax jij bedfeolt die nieuwe naast de ijsbaan maar dynamic fit zit als ik het goed heb in het centrum vlakbij het station waar ze ook kickboxing en freefight les geven!

[Sweepah]

ax heeft gelijk denk dat jij alkmaar gym bedoelt of platina (nu gesloten)

[Triple X]

Ben ik dan toch degene die in de war ben
Dus jij traint wel bij de ijsbaan??? Daar hebben zo toch apparaten waar je je kaart in moet stoppen en dan zichzelf insteld???

[Axor B.]

Citaat[/b] ]ax heeft gelijk denk dat jij alkmaar gym bedoelt of platina (nu gesloten)

Klopt, daar ZAT Dynamic vroeger. een jaartje of 2 verhuisd geloof ik.
Je hebt in het centrum ook nog Fitness First, ook nieuw en dan heb je ook er eentje bij de Meent.
Gym Alkmaar en SSS is er ook nog en volgens mij komt er NOG eentje bij het nieuwe AZ stadion als ik me niet vergis.
Korom, het barst in die kaasstad van de sportscholen.

Grtzzzzz Ax

[Triple X]

Ja alleen jammer dat ze bijna allemaal health centres zijn er is volgens mij nog een redelijk hardcore schooltje ergens bij het ziekenhuis maar weet de naam niet meer!

[Axor B.]

je bedoeld vast SSS

Grtzzzzz Ax

[Sweepah]

SSS inderdaad, nix mis met een saunaatje en een zonnebankie op z'n tijd......:P voorlopig zit ik nog niet aan m'n max en de zware hoek heb ik zat aan, die bij de ijsbaan is trouwens de Meent healthcentre, DF zit aan de Bergerweg (minuutje:P) en is qua oppervlakte het grootst in Alkmaar.