Tweet
Ik ben Patrick (nick = skual)
Ben 38 jaar en heb vroeger (lijkt al heel lang geleden) veel getraind.
Op mijn twintigste bij het Korps Mariniers gegaan en daarna op kantoor terecht gekomen, je raadt het al, lichaam veranderd
.
Dus ben nu bezig om alles weer op te bouwen, maar het gaat niet zoals ik zou willen.
Daarom wil ik advies van mensen die ervaring(en) hebben.
Het is mijn bedoeling om gewicht (nu 95 bij 1.85m) en daarnaast weer wat massa te krijgen.
Verder wil ik mijn algemene conditie omhoog krijgen (dus cardio)
Vooral schouders en armen zijn nodig.
Ik trian nu gemiddeld 4x per week. En wil graag een goed schema hebben.
Daarom 'advies' gevraagd.
Ben 38 jaar en heb vroeger (lijkt al heel lang geleden) veel getraind.
Op mijn twintigste bij het Korps Mariniers gegaan en daarna op kantoor terecht gekomen, je raadt het al, lichaam veranderd
.Dus ben nu bezig om alles weer op te bouwen, maar het gaat niet zoals ik zou willen.
Daarom wil ik advies van mensen die ervaring(en) hebben.
Het is mijn bedoeling om gewicht (nu 95 bij 1.85m) en daarnaast weer wat massa te krijgen.
Verder wil ik mijn algemene conditie omhoog krijgen (dus cardio)
Vooral schouders en armen zijn nodig.
Ik trian nu gemiddeld 4x per week. En wil graag een goed schema hebben.
Daarom 'advies' gevraagd.
.
Comment