Tweet
Hallo!
Na een paar maanden heel geregeld op dit forum te hebben geneusd en er veel van te hebben opgestoken vond ik het wel leuk om me hier aan te melden.
Ik ben Alexandra en ben 16 jaar. Lengte 1.74 m gewicht +- 53 kg. Ik ben sinds een paar maanden aan het opklimmen van anorexia, doe nu 2 en een halve maand aan fitness en vind het erg fijn. Tijdens m'n anorexiaperiode heb ik nauwelijks gesport en het is natuurlijk nogal extreem crashen waarbij je veel spiermassa verliest, en ik ben erg gemotiveerd om dat weer allemaal op te gaan bouwen en gezond m'n gewicht op te voeren. (Ik eet uiteraard boven mijn dagbehoefte.) Donkere dagen achter de rug.. afijn ik ben nu erg actief en vind mijn vorm terug. Sport doet wonderen! Zowel lichamelijk als psychisch.
Ik vind wielrennen te gek
en ik volg nu een fullbody fitnessschema 2 a 3 keer in de week en tussendoor cardio ik wel eens en volg wel eens zo’n groepsles op de sportschool als ik zin heb.
Ik wil graag binnenkort overgaan op krachttraining met gewichten. Nu doe ik dat eigenlijk met fitnessapparaten, ik moet zeggen dat ik al resultaat merk en zie en dat is altijd wel leuk
en het bevalt me wel, maar als ik wat sterker ben wil ik wel overgaan op trainen met gewichten.
Mijn BF is 20% maar ik moet er wel bij zeggen dat het gemeten is met zo'n weegschaal op de sportschool en ik heb hier dus gelezen dat die niet zo betrouwbaar zijn als huidplooimeting of iets dergelijks dus ik neem dat vetpercentage met een korreltje zout.
Mijn doel: spiermassa opbouwen, gezond aankomen, in vorm komen.
Ik heb hier al veel gelezen over voeding, eiwitten, effectief trainen, belang van rustdagen enz enz enz en probeer het ook toe te passen.
Ik hoop op een aangename tijd hier op het forum en veel te leren!
Na een paar maanden heel geregeld op dit forum te hebben geneusd en er veel van te hebben opgestoken vond ik het wel leuk om me hier aan te melden.
Ik ben Alexandra en ben 16 jaar. Lengte 1.74 m gewicht +- 53 kg. Ik ben sinds een paar maanden aan het opklimmen van anorexia, doe nu 2 en een halve maand aan fitness en vind het erg fijn. Tijdens m'n anorexiaperiode heb ik nauwelijks gesport en het is natuurlijk nogal extreem crashen waarbij je veel spiermassa verliest, en ik ben erg gemotiveerd om dat weer allemaal op te gaan bouwen en gezond m'n gewicht op te voeren. (Ik eet uiteraard boven mijn dagbehoefte.) Donkere dagen achter de rug.. afijn ik ben nu erg actief en vind mijn vorm terug. Sport doet wonderen! Zowel lichamelijk als psychisch.
Ik vind wielrennen te gek
en ik volg nu een fullbody fitnessschema 2 a 3 keer in de week en tussendoor cardio ik wel eens en volg wel eens zo’n groepsles op de sportschool als ik zin heb. Ik wil graag binnenkort overgaan op krachttraining met gewichten. Nu doe ik dat eigenlijk met fitnessapparaten, ik moet zeggen dat ik al resultaat merk en zie en dat is altijd wel leuk
en het bevalt me wel, maar als ik wat sterker ben wil ik wel overgaan op trainen met gewichten.Mijn BF is 20% maar ik moet er wel bij zeggen dat het gemeten is met zo'n weegschaal op de sportschool en ik heb hier dus gelezen dat die niet zo betrouwbaar zijn als huidplooimeting of iets dergelijks dus ik neem dat vetpercentage met een korreltje zout.
Mijn doel: spiermassa opbouwen, gezond aankomen, in vorm komen.
Ik heb hier al veel gelezen over voeding, eiwitten, effectief trainen, belang van rustdagen enz enz enz en probeer het ook toe te passen.
Ik hoop op een aangename tijd hier op het forum en veel te leren!
Comment