Tweet
Hoi allemaal,
uiteraard wil ik me ook even voorstellen.
ik ben een man van 30. ik heb altijd Professioneel gedanst (hip-hop) maar sinds de afgelopen 5 jaar ben ik daarmee gestopt... doe nu ook alleen zittend werk.
dit heb ik ook echt gemerkt aan mijn lichaam.
ik ben flink aangekomen en ik zie nu echt duidelijk een buik & zwembandjes...
ik heb altijd heel veel kracht gehad in mijn benen alleen mijn bovenlichaam is altijd wel drama geweest.
heb bij mezelf de knop omgezet en ben dus nu 4 keer per week in de sportschool te vinden! de afgelopen 2 maanden ben ik dus al intensief aan het sporten. ik moet zeggen dat ik vooral aan mijn borst het meeste merk nu... en nu ook een beetje in mijn armen.
hetgeen wat ik dus wil is het liefst zwaar afvallen bij mijn buik en groeien in mijn armen en borst. wil dus groeien en afvallen tegelijk....
heb zelfs een grote pot eiwit gehaald en een potje creatine voor een beetje extra pit...
wat voeding betreft eet ik sochtends krackers en meuslirepen. smiddags noodles, soep en brood. savonds meestal pasta soep rijst kip of vis. ik kook standaard met olijfolie enzo en heb altijd groentes bij mijn avondeten. ik drink sowieso mijn minimale hoeveelheid van 2 liter water per dag (met een beetje siroop) en 2 keer per dag melk en nog wat extra sap.
normaal drink en eet ik 2 keer zoveel als hierboven en vaak ook veel ongezonder.
ik let heel erg op wat ik eet aangezien dat ook helpt om af te vallen. ik heb op zaterdag mijn snoepdag waarbij ik dan iets minder let op wat ik eet. maar zoizo niet te vet.
nu lees ik vrij veel op deze site en alles klinkt zo goed en wil er het liefst gisteren al aan beginnen. alleen ik weet niet wat nu écht goed voor mij is.
Cutten lijkt mij goed omdat ik dan echt veel afval. maar het liefst wil ik iets van een combinatie starten.
wie 'O wie kan mij hierbij helpen??
uiteraard wil ik me ook even voorstellen.
ik ben een man van 30. ik heb altijd Professioneel gedanst (hip-hop) maar sinds de afgelopen 5 jaar ben ik daarmee gestopt... doe nu ook alleen zittend werk.
dit heb ik ook echt gemerkt aan mijn lichaam.
ik ben flink aangekomen en ik zie nu echt duidelijk een buik & zwembandjes...
ik heb altijd heel veel kracht gehad in mijn benen alleen mijn bovenlichaam is altijd wel drama geweest.
heb bij mezelf de knop omgezet en ben dus nu 4 keer per week in de sportschool te vinden! de afgelopen 2 maanden ben ik dus al intensief aan het sporten. ik moet zeggen dat ik vooral aan mijn borst het meeste merk nu... en nu ook een beetje in mijn armen.
hetgeen wat ik dus wil is het liefst zwaar afvallen bij mijn buik en groeien in mijn armen en borst. wil dus groeien en afvallen tegelijk....
heb zelfs een grote pot eiwit gehaald en een potje creatine voor een beetje extra pit...
wat voeding betreft eet ik sochtends krackers en meuslirepen. smiddags noodles, soep en brood. savonds meestal pasta soep rijst kip of vis. ik kook standaard met olijfolie enzo en heb altijd groentes bij mijn avondeten. ik drink sowieso mijn minimale hoeveelheid van 2 liter water per dag (met een beetje siroop) en 2 keer per dag melk en nog wat extra sap.
normaal drink en eet ik 2 keer zoveel als hierboven en vaak ook veel ongezonder.
ik let heel erg op wat ik eet aangezien dat ook helpt om af te vallen. ik heb op zaterdag mijn snoepdag waarbij ik dan iets minder let op wat ik eet. maar zoizo niet te vet.
nu lees ik vrij veel op deze site en alles klinkt zo goed en wil er het liefst gisteren al aan beginnen. alleen ik weet niet wat nu écht goed voor mij is.
Cutten lijkt mij goed omdat ik dan echt veel afval. maar het liefst wil ik iets van een combinatie starten.
wie 'O wie kan mij hierbij helpen??
Comment