Tweet
Naam komt niet helemaal overeen met fysiek maar maakt niet in 15 en lees vooral hier, train denk ik 3-4 jaar waarvan 1 serieus en nog niet zolang geleden begonnen met creatine shakes e.d
Ben 1.86 en rond de 77-79 KG op 14% BF ongeveer. Ben wel groot voor m'n leeftijd en kan aantal oefeningen wel zwaar hack squat 250 leg press 200 maar squats nooit geprobeerd omdat ik mijn schouders niet wou overbelasten ivm ik topsport honkbal deed.
Ook begin ik nu een beetje te stoppen met de pussy machines en wat meer basic dingen deadlifts, benchpresses etc.
Met BP vind ik het nooit fijn om zwaar te gaan en doe liever met dumbells 30 KG x 9 is PR maar ik vind de benchpress gewoon geen fijne oefening geen idee waarom techniek is waarschijnlijk niet helemaal super en bar hangt soms scheef allemaal van dat soort probleempjes.
Verder trainde ik eerst 3 dagen p/w nu 5 en doe 10 á 20 min HITT cardio 1 minuut sprinten zo snel als de loopband gaat en 1 min rust.
En is mn rechterschouder en lat stukje groter dan mn linker omdat ik altijd met rechts gooide gewoon meer rows links doen?
Heel verhaal
Ben 1.86 en rond de 77-79 KG op 14% BF ongeveer. Ben wel groot voor m'n leeftijd en kan aantal oefeningen wel zwaar hack squat 250 leg press 200 maar squats nooit geprobeerd omdat ik mijn schouders niet wou overbelasten ivm ik topsport honkbal deed.
Ook begin ik nu een beetje te stoppen met de pussy machines en wat meer basic dingen deadlifts, benchpresses etc.
Met BP vind ik het nooit fijn om zwaar te gaan en doe liever met dumbells 30 KG x 9 is PR maar ik vind de benchpress gewoon geen fijne oefening geen idee waarom techniek is waarschijnlijk niet helemaal super en bar hangt soms scheef allemaal van dat soort probleempjes.
Verder trainde ik eerst 3 dagen p/w nu 5 en doe 10 á 20 min HITT cardio 1 minuut sprinten zo snel als de loopband gaat en 1 min rust.
En is mn rechterschouder en lat stukje groter dan mn linker omdat ik altijd met rechts gooide gewoon meer rows links doen?
Heel verhaal
Comment