Nieuw

Mpoman

Banned

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Nieuw

15-11-2009, 14:01

Hallo Dames en Heren,

Ik ben nieuw op deze forum site. Ik ben Oman 30 jaar en woon in den haag.
Ik wil serieus gaan trainen. Ik train al een aantal jaar maar wil graag een lean body dus graag vraag ik een jullie of iemand mij kan begeleiden.

Mvg,

Oman
Tags: Geen
Tommyy

Senior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2215
- Share
- Tweet
#2

15-11-2009, 14:07

Welkom, eerste advies: lees alvast de stickies door, daar staat al heel veel informatie in.
Comment
Knulletje

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jan 2009

Berichten: 6059
- Share
- Tweet
#3

15-11-2009, 14:22

Welkom Oman.. Zoals Tommyy zegt...
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#4

15-11-2009, 16:23

Welkom!

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Lukas

Senior Member

Lid sinds: May 2009

Berichten: 1657
- Share
- Tweet
#5

15-11-2009, 16:30

Welkom op het forum.
Comment
Snuff-Sann

Doorman Supervisor SIA

Lid sinds: Feb 2009

Berichten: 8753
- Share
- Tweet
#6

15-11-2009, 16:36

Welkom gehete...
Comment
schiedam

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 3518
- Share
- Tweet
#7

15-11-2009, 19:54

welkom,
veel plezier op het form,
Comment
Pinada

Retired ************************* ***********

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 10230
- Share
- Tweet
#8

15-11-2009, 20:28

Welkom!

"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op hoelang kun je broodbeleg (vlees) bewaren buiten de koelkast?

door R1994shai

Who can block the trump presidency?
- Kanaal: Dagelijkse voeding
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 80.5kg 13x

One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?

door bufanka

How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
9 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Ten eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 2x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Boosting Efficiency with Eco Driving, GPS Tracking Software

door enroutechnologies

Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
- Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x

Paused safety bar squat:
- 91kg 3x

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

door bufanka

Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
1 week geleden

Nieuw

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw

Nieuw

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud