nieuw op deze site.

[HarleyDFB]

Hallo allemaal,

Eerst en vooral wil ik even meedelen dat deze een fantastische site met een massa aan informatie en ervaringen is.
Echt knap werk.

Ikzelf ben 28 jaar en ben een kleine 2 jaar 4x/week aan het trainen.
Mijn gewicht staat op 68 a 69 kg en mijn lengte is 1m78.

Ik eet ongeveer een 6x per dag en drink +/- 4 bekers weightgainer Mammoth per dag.
Allen goed voor een minimum van 7.500 cal per dag.

Het probleem is dat ik met heel veel moeite of quasi niet bijkom.
een voorbeeld :
een tijdje geleden heb ik een 3-tal weken liggen bulken tot en met.
ik was op die weken 4 kg bijgekomen.
Op een zaterdag ben ik een vriend gaan helpen met zijn verhuis.
Toen ik me de dag nadien woog, was ik mijn volledige 4 kg kwijt.
dus zoveel weken moeite gedaan om 4 kg bij te komen
en dan alles te verliezen op een dag is enorm teleurstellend.


Ik zal jullie alleszins wekelijks op de hoogte houden.

groeten

Harley

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[Pinada]

Welkom! Lees even de regels met betrekking tot a.a.s./kuren/doping.

[Torque]

Welkom!.................... en je kan niet 4 kilo in een dag verliezen

[Been]

Welkom

[Shredmaster]

Waarom in godsnaam 7500 kcal per dag! wil je dood

[roelinho]

Welkom.

[HarleyDFB]

mi scusi

Welkom! Lees even de regels met betrekking tot a.a.s./kuren/doping.

Ik was wat te vlug om te posten

Heb de forumregels gelezen en zie dat ik er al een paar gebroken heb.

Blijkbaar ben ik te laat om mijn post te editen.

mijn excuses daarvoor.

mvg
Harley

[HarleyDFB]

Waarom in godsnaam 7500 kcal per dag! wil je dood

7500 kcal is idd veel.
Ik zal al mijn kcal eens specifiek optellen en deze eens uitgebreid posten.

Dank allen voor de welkom

greets
Harley

[Snuff-Sann]

7500 kcal hoeft helemaal niet veel te zijn, mijn onderhoud ligt op 5000, in mijn volgende kuur ben ik van plan rond de 7000 te gaan zitten.

[HarleyDFB]

Welkom!.................... en je kan niet 4 kilo in een dag verliezen

tja, het klinkt inderdaad ongeloofwaardig, maar ga er niet over liegen hoor.
Toch is het zo, spijtig genoeg.

[resike]

Welkom!

[HarleyDFB]

thanks.

[Yves]

welkom

[sf01]

4 kilo op een dag zegt niks. Als dit nou een paar dagen later ook nog zo is misschien.
Bij mij scheelt het vaak al 2 kilo of ik me 's ochtends of 's avonds weeg. Voeg dan flink wat zweten en een grote boodschap toe... en je zit al snel op 4 kilo.

Daarom weeg ik me ook altijd als ik mijn gewicht wil weten... een paar dagen achter elkaar. en daar neem ik dan het gemiddelde van