Tim

[IJsBlok]

Welkom, die weegschaal kan ook de prullenbak in voor die metingen 130% totaal haha

verder zal je toch echt je benen moeten gaan trainen, ja ik weet het ook met jou knieen.
zal toch de oefeningen gaan doen zoals squaten, dan begin je maar met alleen 1 stang en dan heel rustig opbouwen.
maar vertel eens wat de dokter dan gezegt heeft wat er mis is met jou knie.

[Yushmkay]

Welkom!

[antma]

Welkom.

[uniquo]

Het is jaren geleden met mijn knie, dus alle termen weet ik niet meer, maar het had verschijnselen van een jumpers-knee. Ze hebben me in gips gestoken, dat hielp niet, nadien geopereerd, pees losgemaakt, schoongemaakt en weer vastgehecht (door een goede sportchirurg in Belgie) en dat hielp ook niet, het is iets waardoor mijn knie heel snel een ontsteking krijgt op de pees. Ik heb bij de kinesist oefeningen gedaan, zelfs met een soort electrotherapie die ontstekingen zou remmen bij de kinesist, maar ook dat hielp niets.
Ik kan er niet te veel mee bewegen maar ook niet te lang stilhouden, ook bv in bioscoop moet ik aan het einde vd rij zitten om mijn benen af en toe te kunnen strekken, anders heb ik na die 2 uur weer een dag last.
Ik heb laatst weer eens geprobeerd om zonder gewicht te squatten en zelfs dan heb ik 3 dagen erna nog last, dag 1 en 2 erna kan ik zelfs slecht lopen en nog moeilijker trappen op.
Ik weet dat om helemaal goed te fitnessen, je ook je benen moet trainen, ik heb werkelijk alle oefeningen geprobeerd. Maar krijg steeds last.
De dokter zei ook toen, als ik die knie (allebei, maar vooral rechts) blijf belasten het misschien wel zou kunnen blijven pijn doen. Dat het dan chronisch zou kunnen gaan ontsteken.

Maar ik ga weer maar eens kijken wat het doet als ik elke week 1 keer squat zonder gewicht, als het na een maand nog steeds zo blijft of erger word, moet ik helaas weer stoppen.

P.S. Bedankt allemaal voor de verwelkoming

[roelinho]

Welkom

[Kevster]

Internet calculators zijn ook klets maat. Je kan je progressie ook niet meten meet een weegschaal. Als je een dag wat meer vocht in lichaam hebt of wat meer eelt op je voetjes zal die al afwijken. De enige betaalbare manier hoe je fijn je progressie bij kan houden is met een huidplooi klem.

[uniquo]

ok, dan moet ik die eens gaan googelen, hahaha
Ja want 19% is echt veel, zoveel procent vet heb ik echt niet, hahaha, ik denk eerder rond de 12, 13

[Lukas]

Welkom Tim.

[Snuff-Sann]

Welkom gehete...

[schiedam]

welkom,
veel plezier op het form,

[Audioslave]

Welkom!