Voorstellen

[Velineon]

Ik ben Thomas, ik ben (pas) 15 jaar oud.
Ik wil vanaf nu gaan trainen.

Ik ga twee maal in de week.
Is dit goed / veel / weinig.
Kan ik op het forum schema's vinden als beginner die 2x per week gaat.

Ik ben +/- 1.80m en weeg +/- 60kg.

[levensgenieter]

Welkom.Begin rustig aan en zorg voor een goede basis en perfecte techniek.Gewicht is niet belangrijk!

[Velineon]

bedankt voor de reactie, de techniek leer ik van mijn vader (traint al 30 jaar).
maar hij wist niet hoe vaak ik al kon gaan trainen, maar ik begrijp dat 2x per week oke is, als ik rustig aan begin de eerste weken

Zou ik ergens een schema kunnen zien wat goed is voor beginners en wat toch een beetje spieren kweekt???

[Peter-073]

Welkom, ja je kunt het 2 x per week doen dan kunnen je spieren eraan wennen dan steeds opbouwen

[Velineon]

moet ik ook op mijn voeding letten?
als ik het komende jaar 2x per week ga, ga ik er dan wat van zien??

[caliber]

welkome newbie, en veel succes in je toekomstig fitness/bb avontuur

[Velineon]

Wat is normaal om te duwen bij bankdrukken op je 15de en mijn lichaam, na enkele maanden 2x per week te trainen?