Hoi allemaal,
Ik ben Sjors. ik ben 18 jaar, en ik fitness nou al een tijdje, zo een 6 maanden ongeveer. In het begin had ik niet echt veel dicipline om door te zetten, dat is na verloop van tijd weg gegaan, daarom dat ik na een tijdje serieuzer ben geworden, en dan met name op het gebied van spiermassa.
Ik ga 3/4 keer per week fitnessen, Maandag/Woensdag/Vrijdag, en dan eventueel, voor conditie donderdag ook nog, maar dat blijft dan bij fietsen of roeien. Ik let ook voornamelijk op m'n eet gedrag, eet meestal 6/8 maaltijden per dag, dat varieert van kwark en fruit, tot boterhammen met ei en kipfilet.
Wat misschien nog belanrijk is zodat jullie tips zoude kunnen geven,
Ik ben 186 cm groot. en weeg nu rond de 68 kilo.
Ik ben Sjors. ik ben 18 jaar, en ik fitness nou al een tijdje, zo een 6 maanden ongeveer. In het begin had ik niet echt veel dicipline om door te zetten, dat is na verloop van tijd weg gegaan, daarom dat ik na een tijdje serieuzer ben geworden, en dan met name op het gebied van spiermassa.
Ik ga 3/4 keer per week fitnessen, Maandag/Woensdag/Vrijdag, en dan eventueel, voor conditie donderdag ook nog, maar dat blijft dan bij fietsen of roeien. Ik let ook voornamelijk op m'n eet gedrag, eet meestal 6/8 maaltijden per dag, dat varieert van kwark en fruit, tot boterhammen met ei en kipfilet.
Wat misschien nog belanrijk is zodat jullie tips zoude kunnen geven,
Ik ben 186 cm groot. en weeg nu rond de 68 kilo.
Comment