Nieuw hier

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw hier

    Dag allemaal,

    Mijn naam is SWohlert, ben bijna 24 jaar en train nu een jaar, maar niet echt geweldig gegaan. Dan weer wel goed, dan weer niet goed.

    In januari wil ik vooral nog trainen rondom grote compounds, dus squats, deadlift, bench, pull-ups en military press.

    Hierna ga ik een log openen dat niet alleen over training gaat, maar over het verbeteren van mijn leven. Training is daar natuurlijk onderdeel van. In die log zal ik dan alle stats, supplementen etc. posten, en natuurlijk ook voeding en training.

    Ondertussen hoop ik nog wat te leren over voeding, training en mindset.

    mvg

  • #2
    Allereerst welkom.

    Wat zijn je doelen ??

    Ik weet niet of je al een beetje ingelezen bent zoniet hierbij de sticky http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html hier staat alle informatie in wat je moet weten.
    Als je dat heb gelezen, kan je met behulp van een exel schema die je hier kan vinden http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html
    Je voeding invullen wat je zoal eet, en die in de dagelijkse voeding sectie plaatsen van dit forum zodat we je verder kunnen helpen, en je eventueel tips kunnen geven wat beter kan.
    Hier staan alle gezonde producten die je kan eten http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...rtvoeding.html en in een goed voedingschema thuishoren

    Verder wens ik je veel succes
    If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

    Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

    Comment


    • #3
      Goed voornemen,1 jaar trainen met veel isolatieoefeningen zul je niet max op gainen. Succes!
      189 94KG 12%, Goal: 100KG 10% || DL: 3X145 BP: 3X92.5 SQ:3X120
      Obsessie is niets meer dan een woord wat luilakken gebruiken voor mensen met toewijding.

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X