hallo voor de 2e keer ;-)

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    hallo voor de 2e keer ;-)

    hallo bodynetters!

    Ik ben Ruben en ik heb me een tijdje terug al voorgesteld. Heb me echter al een hele tijd niet meer laten zien op dit forum. heb met de hulp van dit forum één van mijn doelen bereikt. Namelijk: mijn bodyfat omlaag...

    zo ben ik 2 jaar geleden van 25% naar 14,8% gegaan. Dankzij tips en hulp van hier, ben ik zelfs naar 7% gegaan!

    Nu wil ik een kilo of 5 a 6 aankomen aan spiermassa. Dit wil ik een beetje met jullie hulp halen :-)

    Gr Ruben
    In this life, you don't have to prove nothin' to nobody but yourself. And after what you've gone through, if you haven't done that by now, it ain't gonna never happen.
    Tags: Geen
  • #2
    He Ruben,

    respect voor je prestaties. Ik raad je aan om te gaan cleanbulken. Je vetpercentage zal wel iets stijgen maar je spiermassa ook. Daarna kan je het aangekomen vet er weer af cutten
    BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

    Comment

    • #3
      welkom terug
      Calisthenics / Street workout

      Comment

      • #4
        Welkom terug
        Geen woorden, maar daden.

        Comment

        • #5
          Welkom terug.
          keep the focus going!

          Comment

          Vorige template Volgende

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse
          Bekijk alles
          Working...
          X