Tweet
Even voorstellen!
Hallo!
Ik ben Kevin ik ben 18 jaar oud.
Mijn lengte is 173cm en mijn gewicht is 68kg.
Ik ben pas sinds 3 maanden bezig en begin het steeds leuker te vinden en word er serieuzer in.
Dankzij dit forum heb ik al wat informatie ingewonnen, dus het leek het mij juist om nu een account aan te maken omdat ik serieus verder wil gaan.
Ik ga 3x per week minstens en soms 4x ligt eraan ivm school
Training
Dag 1: Borst/Biceps
Dag 2: Triceps/schouders
Dag 3: Benen/rug
Bij elke training doe ik sowieso me buikspieren.
Voeding
Ik let tegenwoordig meer op wat ik eet ik vermijd junkfood.
Drink elke dag water behalve zaterdag.
Na elke training neem ik een proteine shake.
Nou heb ik nog wel 1 vraagje me onderbuik blijft een beetje vol staan.
Ik denk dat dit komt omdat ik nog niet lang genoeg train of ik heb ik een te hoog vet percentage?
Iedegeval ik heb me voorgesteld en tips/trucs noem maar op is altijd welkom!
Mvg Kevin
Hallo!
Ik ben Kevin ik ben 18 jaar oud.
Mijn lengte is 173cm en mijn gewicht is 68kg.
Ik ben pas sinds 3 maanden bezig en begin het steeds leuker te vinden en word er serieuzer in.
Dankzij dit forum heb ik al wat informatie ingewonnen, dus het leek het mij juist om nu een account aan te maken omdat ik serieus verder wil gaan.
Ik ga 3x per week minstens en soms 4x ligt eraan ivm school
Training
Dag 1: Borst/Biceps
Dag 2: Triceps/schouders
Dag 3: Benen/rug
Bij elke training doe ik sowieso me buikspieren.
Voeding
Ik let tegenwoordig meer op wat ik eet ik vermijd junkfood.
Drink elke dag water behalve zaterdag.
Na elke training neem ik een proteine shake.
Nou heb ik nog wel 1 vraagje me onderbuik blijft een beetje vol staan.
Ik denk dat dit komt omdat ik nog niet lang genoeg train of ik heb ik een te hoog vet percentage?
Iedegeval ik heb me voorgesteld en tips/trucs noem maar op is altijd welkom!
Mvg Kevin
Ik ben Kevin ik ben 18 jaar oud.
Mijn lengte is 173cm en mijn gewicht is 68kg.
Ik ben pas sinds 3 maanden bezig en begin het steeds leuker te vinden en word er serieuzer in.
Dankzij dit forum heb ik al wat informatie ingewonnen, dus het leek het mij juist om nu een account aan te maken omdat ik serieus verder wil gaan.
Ik ga 3x per week minstens en soms 4x ligt eraan ivm school
Training
Dag 1: Borst/Biceps
Dag 2: Triceps/schouders
Dag 3: Benen/rug
Bij elke training doe ik sowieso me buikspieren.
Voeding
Ik let tegenwoordig meer op wat ik eet ik vermijd junkfood.
Drink elke dag water behalve zaterdag.
Na elke training neem ik een proteine shake.
Nou heb ik nog wel 1 vraagje me onderbuik blijft een beetje vol staan.
Ik denk dat dit komt omdat ik nog niet lang genoeg train of ik heb ik een te hoog vet percentage?
Iedegeval ik heb me voorgesteld en tips/trucs noem maar op is altijd welkom!
Mvg Kevin
Hallo!
Ik ben Kevin ik ben 18 jaar oud.
Mijn lengte is 173cm en mijn gewicht is 68kg.
Ik ben pas sinds 3 maanden bezig en begin het steeds leuker te vinden en word er serieuzer in.
Dankzij dit forum heb ik al wat informatie ingewonnen, dus het leek het mij juist om nu een account aan te maken omdat ik serieus verder wil gaan.
Ik ga 3x per week minstens en soms 4x ligt eraan ivm school
Training
Dag 1: Borst/Biceps
Dag 2: Triceps/schouders
Dag 3: Benen/rug
Bij elke training doe ik sowieso me buikspieren.
Voeding
Ik let tegenwoordig meer op wat ik eet ik vermijd junkfood.
Drink elke dag water behalve zaterdag.
Na elke training neem ik een proteine shake.
Nou heb ik nog wel 1 vraagje me onderbuik blijft een beetje vol staan.
Ik denk dat dit komt omdat ik nog niet lang genoeg train of ik heb ik een te hoog vet percentage?
Iedegeval ik heb me voorgesteld en tips/trucs noem maar op is altijd welkom!
Mvg Kevin
Comment