Een nieuwkomer

[Timson1]

Hallo allemaal,

Mijn naam is Tim, kom uit Assen en ben 27 jaar.
Ik heb een tijdje ( ongeveer 2 jaar ) redelijk fanatiek getraind ( minimaal 3 x per week )
daarmee ben ik ongeveer anderhalf jaar geleden gestopt en ga het nu weer oppakken..

Mijn precieze metingen weet ik niet maar ben ongeveer 1.90 en rond de 95 kilo.
Aan sporten doe/deed ik fitness, boksen en hardlopen.

Eerste vraag: Ik heb nu een baan waarbij ik eerst een paar dagen overdag werk, dan een dag vrij en dan een paar dagen savonds ( tot half 3 ) Heeft iemand hier tips over mbt voeding??

Iedereen alvast een goed uiteinde!!

Gr
Tim

[IJsBlok]

Welkom Tim

[generation_iron]

welkom!

weet niet wat voor tips je verwacht maar je dag verschuifd gewoon, dat doe je dan ook met eten..
gewoon aan je aantallen komen

[Shredded Aerve]

Simpel: eten bij opstaan, 2 pauzes, bij thuis komst, na trainen, voor slapen gaan. < repeat

Groeten.

[Cell]

Welkom en succes!