Goed, nieuw eetschema opstellen. :')
Ook Henk stelt haarzelf even voor.
Collapse
X
-
-
Vraag je broertje maar, ben sickcunt ^^More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Ziet er goed uit. Uitgaande van alleen je buik, 'ass' etc. kan ik niet beoordelen en het lijkt me ook niet dat je daar hier zomaar een foto van op internet gooit. Al is het maar om de geile pubers incl. deze jongen hier haha.
Wat wil je verder bereiken, een mooie kont, gespierde benen als in; mooie benen met goede vorm, kleine taille?
Comment
-
Oh, thanks inferno. Ik had je verkeerd begrepen.
NickP, Dat is wel ongeveer wat ik voor me zie. Gewoon strak in mijn vel, gespierde benen/billen, smalle taille en de rug+schouder mogen dan wel weer wat gespierder zijn. Ik wil niet op een kerel gaan lijken, maar ik vind het wel mooi als je spierdefinitie ziet.
Comment
-
Als vrouw ga je nooit op een man lijken als je natural blijft.
Je moet keihard vechten voor elke kilo vvm dus compounds altijd als basis.
en niet bang zijn om te eten.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment