Ook Henk stelt haarzelf even voor.

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Originally posted by Henk-Jensen Ackles View Post
    Ik was mijn wachtwoord kwijt, oeps.
    Heb vandaag mijn fitvak A gehaald, yay.
    gefeliciteerd en welkom!
    Mangs wa, aait nich

    Comment


    • #77
      Bedankt!

      Comment


      • #78
        Gefeliciteerd!

        Comment


        • #79
          Gefeliciteerd!
          Mind is everything.

          Comment


          • #80
            Originally posted by NickP View Post
            Geloof me, je kan een jaar met flinke gewichten trainen en je ziet er nog steeds niet uit als een kerel. Zo makkelijk gaat dat allemaal niet.
            Nee, was het maar zo'n feest! Maar het gaat tergend langzaam en dan nog is het resultaat eigenlijk best bedroevend.
            "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

            Comment


            • #81
              Bedankt allemaal!

              Comment


              • #82
                im back, gezellig he?
                Na een jaar niet gesport te kunnen hebben door operaties ben ik nu net een zak stront waar ik van baal en heb geen idee waar ik moet beginnen dus hoi. Ondertussen ingeschreven bij de sportschool (moet van de huisarts, schijn iets aan mn dikke darm te hebben en sport stimuleert mn stoelgang en poepen is wel fijn op zn tijd) en vanavond maar voor de eerste keer sporten :'). Maar goed, mn goals zijn: Afvallen, strakker worden en daarna spiermassa opbouwen. Uiteraard ga ik voor het afvallen niet alleen maar cardioen want dat heeft geen zin.
                Maar ja, iemand nog tips, schema's? Ben er zo lang uit geweest dat ik het ook niet meer weet
                Last edited by Henk-Jensen Ackles; 04-03-2016, 17:44.

                Comment


                • #83
                  Rustig aan beginnen. Focus je op voeding en al je zaakjes in kaart brengen. Dat hoeft niet autistisch maar je wilt er wel een regelmaat in aanbrengen zodat je info terugkrijgt van je lichaam en kunt aanpassen waar nodig.

                  En geef jezelf genoeg tijd.

                  Succes
                  Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                  Comment


                  • #84
                    Gewoon geleidelijk aan je conditie weer verbeteren. Deed jij niet een sportopleiding? Dan weet je denk ik wel hoe je een beginner op het juiste spoor moet zetten. In dit geval ben je zelf die beginner.
                    En afvallen heeft met voeding te maken. Dus die strijd win je voornamelijk in de keuken, niet zozeer in de gym.
                    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Working...
                    X