even voorstellen

[kline]

en nogmaals... echt elke keer je benen mee. beetje onzinnig om je grootste spiergroep uit te sluiten 3 van de 4 trainingen

[mdejonge]

Maandag heavy, woensdag medium, vrijdag heavy dan in jou geval.

Ik ga alleen naar de gym om max te gaan, anders blijf ik net zo goed thuis

Maar back on topic!

[luc91]

Hey mensen bedankt voor jullie reacties daar kan ik wat mee !
Daar zeg je inderdaad wat over dat ik iedere x mijn benen mee moet pakken. Stom eigenlijk als ik er over nadenk dat ik dat niet deed.
Maar met fullbody trainingen is het dus het beste om er telkens een rustdag tussen de trainingen te houden ?

[Sjaaksimonse]

Lijkte me voor herstel wel zo fijn. Ik moet zeggen dat ik, toen ik fullbody deed op maandag, woensdag en vrijdag, het niet trok benen steeds heel zwaar te pakken. Ik deed toch 2x.

[kline]

Als je zo snel hersteld dat je geen rustdag nodig hebt, dan mag je denk ik wel iets harder trainen Mocht je graag elke dag willen trainen, heb je gesplitte schema's zoals push/pull of ub/lb. Maar dit is voor je voortgang nu eigenlijk nog zonde vind ik persoonlijk.

ennuh.. mdejonge ik ben ook pas tevreden als ik sterretjes zie haha