Nieuwkomer / advies

[marr]

De reden waarom ik niet naar de sportschool ga is tijd. Ik heb mijn werk en studie (Spw / verslavingszorg).
Ik train wekelijks +/- 9 uur, met pauzes daartussen wel 11 uur. Dat zou anders nooit kunnen.

Ga zo mijn benen pakken +/- 1,5 uur en dan leren / huiswerk.
Vandaar.
Respect voor de trainingsarbeid die er in je fysiek zit.

[Flabbert]

De reden waarom ik niet naar de sportschool ga is tijd. Ik heb mijn werk en studie (Spw / verslavingszorg).
Ik train wekelijks +/- 9 uur, met pauzes daartussen wel 11 uur. Dat zou anders nooit kunnen.

Ga zo mijn benen pakken +/- 1,5 uur en dan leren / huiswerk.
Vandaar.
Respect voor de trainingsarbeid die er in je fysiek zit.

Verslavingszorg als werk? waar als ik vragen mag? ik werk ook in de verslavingszorg

[marr]

Ik werk bij het Leger des Heils, in een domus.
Dat is een beschermde woonvorm waar ook middelen (drugs / alcohol) gebruikt mogen worden.
Dus verslavingszorg is onderdeel van hetgeen ik doe, maar het is breder.

Jij ?

[Flabbert]

Ik werk bij het Leger des Heils, in een domus.
Dat is een beschermde woonvorm waar ook middelen (drugs / alcohol) gebruikt mogen worden.
Dus verslavingszorg is onderdeel van hetgeen ik doe, maar het is breder.

Jij ?

Ik werk bij Tactus en dan op een locatie met een inloop, gebruikersruimte etc.

[marr]

Mooi wark!

[chiel14]

ben benieuwd hoe het zal gaan na de voedingaanpassingen!
Succes!

[marr]

Thanx, zal over een maandje nog wel eens reageren op dit topic.
Jij ook succes!

[rickvankronenburg]

Succes!

[marr]

Thanx Rick !

Even een vraagje, is het zo dat als je progressie boekt bij benchpress dat dat ook automatisch wil zeggen dat je triceps mee groeien ?

Ik ga momenteel gelukkig weer aardig vooruit in krachtstoename met benchpress. Normalerwijs pak ik nadat ik klaar ben met benchpress mijn triceps. Alleen ik vind het moeilijk te beoordelen of mijn triceps ook vooruit gaan. Dit komt ook omdat ik speel (varieer) met de borstoefeningen en daardoor mijn triceps vaak al behoorlijk uitgeput zijn. Een tijdlang had ik het idee dat mijn triceps niet echt vooruit gingen, maar nu sinds +/- een week ga ik behoorlijk vooruit in mijn B-press, vandaar mijn vraag.

Meer calorie en eiwitinname lijkt dus nu al zijn vruchten af te werpen.