Tweet
Hallo, mijn naam is Ruben en wil mij bij deze graag even voorstellen. Uit interesse ben ik al jaren lid van dit forum maar heb me eerlijk gezegd om diverse redenen mij niet verder verdiept in het hele fitnesswereldje. Nu ik sinds een aantal maanden steeds fanatieker begin te worden met zowel sport als voeding dacht ik dat ik hier aan het juiste adres zou zijn.
Geslacht: man
Lengte: 1.79m
Gewicht: 76kg
bf: 13%.
Mijn doel is voornamelijk om zowel droger als gespierder te worden. Helaas gaat het trainen door tennisarm klachten nog niet optimaal maar heb daarom extra gefocust op mijn voeding. Ik hoop dat ik hier veel van andere mensen kan leren op gebied van sport en voeding om mijn prestaties en figuur aanzienlijk te verbeteren.
In de afgelopen 12weken ben ik 4kg kwijtgeraakt en is mijn vetpercentage van 17% naar 13% gezakt (huidplooimeting).
Geslacht: man
Lengte: 1.79m
Gewicht: 76kg
bf: 13%.
Mijn doel is voornamelijk om zowel droger als gespierder te worden. Helaas gaat het trainen door tennisarm klachten nog niet optimaal maar heb daarom extra gefocust op mijn voeding. Ik hoop dat ik hier veel van andere mensen kan leren op gebied van sport en voeding om mijn prestaties en figuur aanzienlijk te verbeteren.
In de afgelopen 12weken ben ik 4kg kwijtgeraakt en is mijn vetpercentage van 17% naar 13% gezakt (huidplooimeting).
Comment