Even voorstellen 21 jaar 91kg 9%

[Mulderjor]

Hallo ik ben Jordi, train nu 3 jaar.
Vorige week me schema voor de cut in elkaar geknutseld
Kost altijd veel tijd maar doe het liever zelf dat ik het door een
Ander laat doen.

Zit nu op 3000kcal
219eiwit
312koolydraten
84.8 vet

Zal hem hieronder posten met een foto van mijzelf

Graag ontvang ik tips en tops op het schema

Groetjes

[Mulderjor]

IMG_20160309_220008.jpg

kan niet zoveel met je afbeelding?

even kopieren plakken de tekst of in ieder geval gespiegeld uploaden bij tinypic/imageshack oid
verder een goede basis!