Tweet
Hallo iedereen ik ben Robert, 45 jaar, 1.80m en (nu) 83kg. Ongeveer een half jaar geleden "het licht gezien" en wat aan m'n conditie en lichaam gaan doen. 
Gewoon een beetje massa hier en daar en de vetrolletjes wegwerken. Dus abbo op de sportschool en gaan. Beetje gewichten, 1x in de week RPM en vooral de laatste maanden veel cardio. En ook maar gestopt met roken en op mijn voeding letten. Alles ging eigenlijk best lekker en het viel al op dat ik "spierballen" kreeg.
Maar nu de laatste weken ...ineens ... zo'n 3 kg aangekomen en jij mag raden waar ... zwembandje ! en opgeblazen buik ... pas ineens niet meer in broeken enzo.
En ik was nog wel van plan om van de zomer met een wasbordje rond te lopen
.
Zo ben ik dus ook hier terecht gekomen. Heb ondertussen al een afspraak gemaakt om mijn calorieverbruik te laten bepalen maar alle info is welkom.
Groet
Robert.
Gewoon een beetje massa hier en daar en de vetrolletjes wegwerken. Dus abbo op de sportschool en gaan. Beetje gewichten, 1x in de week RPM en vooral de laatste maanden veel cardio. En ook maar gestopt met roken en op mijn voeding letten. Alles ging eigenlijk best lekker en het viel al op dat ik "spierballen" kreeg.
Maar nu de laatste weken ...ineens ... zo'n 3 kg aangekomen en jij mag raden waar ... zwembandje ! en opgeblazen buik ... pas ineens niet meer in broeken enzo.
En ik was nog wel van plan om van de zomer met een wasbordje rond te lopen
.Zo ben ik dus ook hier terecht gekomen. Heb ondertussen al een afspraak gemaakt om mijn calorieverbruik te laten bepalen maar alle info is welkom.
Groet
Robert.
Info zul je hier genoeg vinden
Comment