yoo kben de joeri 19 jaartjes bijna 20 hehe kom me hier ff voorstelle ktrain nu al ff mor kben nog maar 10 kilo bijgekome dankzij crea en kom hier beetje leren en tips ophalen hallo halloooooo prettige feesten!!
yooo weer een nieuwe derbij!!
Collapse
X
-
Originally posted by Mr. Symmetry View PostWelkom ! Meer info mag wel, wat mij betreft.
Comment
-
Je bent nog maar 19 man, natuurlijk kun jij nog groeien als kool zonder wat voor onzin dan ook...
Lees ff wat in de secties training en vooral voeding!
Zou je trouwens iets meer schrijftaal ipv dialect spreektaal willen proberen te gebruiken?
Enne, welkom uiteraard!
Comment
-
Originally posted by Shannasse View PostJe bent nog maar 19 man, natuurlijk kun jij nog groeien als kool zonder wat voor onzin dan ook...
Lees ff wat in de secties training en vooral voeding!
Zou je trouwens iets meer schrijftaal ipv dialect spreektaal willen proberen te gebruiken?
Enne, welkom uiteraard!
ja kwil groeien en hoe hehe maar ik train n uweer een goeie 7 maanden ofzo en veel kom ik niet bij en ik train intensief ik push mezelf tot mn uiterste maar ik zie geen resultaten meer ik train zo 3 - 4 keer in de week en dat zo'n anderhalf uurtje per keer kwil zo graag groeien
Comment
-
Originally posted by Shannasse View PostZoals ik al zei, zoek je heil ff in de secties training en vooral voeding.
Op jou leeftijd en met slechts 7 maanden ervaring is de groei er nog láng niet uit, sterker nog je bent amper begonnen.
en ermm ik eet ni zo graag lol
Comment
-
Originally posted by Shannasse View PostZoals ik al zei, zoek je heil ff in de secties training en vooral voeding.
Op jou leeftijd en met slechts 7 maanden ervaring is de groei er nog láng niet uit, sterker nog je bent amper begonnen.
hij heeft je nu al aan gestoken met je FF hahaha
welkom kerel
en als jij niet groeit op je 19de jaar
doe je echt iets niet goed
crea heb je niet eens nodigWho's the Chef
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment