triggerpoints???

[elpadrone]

Hee bbers!! . Heb al een tijdje een irritant pijntje in mn linker schouder. Nu hoorde ik een tijdje terug dat dat een "triggerpoint" is, hieronder verstaat men een klier???? gevuld met bloed? en je zou het moeten melken door er druk op uit te oefenen met je vingers en dan hard masseren. zodat het bloed er weer uit loopt. Nu wil ik vragen of iemand dit bekend voorkomt en of je er ook snel weer van af was...wat heb je er aan gedaan? ik loop er al zeker een maand of 2 mee rond en soms is het weg maar toch komt het steeds weer net zo hard weer terug.

[Kiki27]

Regelmatig zacht strekken van de spieren zal je informatie geven die je nodig hebt om te in staat te stellen jezelf te helpen. De meeste spieren en triggerpoints komen als tweetal voor. Elk punt in de rechterhelft van je lichaam heeft in de linkerhelft vaak een wederhelft. Normaalgesproken zijn de gevoeligste van deze parallelle punten of spieren aan de kant die het gevoeligst is. Drukgeven op deze kant biedt meestal de grootste verlichting. Voor het beste resultaat moet je echter net zoveel aandacht geven aan de punten op de andere lichaamshelft.

Door direct op de triggerpoints te werken, is massage de veiligste, meest natuurlijke en meest effectieve vorm van pijntherapie. Het systeem van zelfmassage biedt vaak in luttele minuten verlichting. De meeste problemen kunnen in drie tot tien dagen worden geëlimineerd. Zelfs langdurig chronische klachten kunnen in minder dan anderhalve maand aanzienlijke verbetering geven.

Sterkte!

[elpadrone]

dus wanneer ik de pijnlijke schouder masseer (en dat doe ik echt met veel druk erop) zou ik ook de andere schouder moeten pakken? heeft dit te maken met mijn zenuwstelsel?? ik kreeg ook als tip om voor xtra druk met een balletje tegen de muur aan te staan en dan langzaam rollen,

bedankt voor je reactie!!

[Kiki27]

dus wanneer ik de pijnlijke schouder masseer (en dat doe ik echt met veel druk erop) zou ik ook de andere schouder moeten pakken? heeft dit te maken met mijn zenuwstelsel?? ik kreeg ook als tip om voor xtra druk met een balletje tegen de muur aan te staan en dan langzaam rollen,

bedankt voor je reactie!!

Een triggerpoint zou moeten aanvoelen als een kleine knoop. Dat gedeelte moet je masseren. Dan zou betekenen dat je de andere schouder net zoveel moet behandelen op dezelfde plaats. Maar met een balletje?? Heb je geen lieve vriendin die dat voor je wil doen Zo nee, dan zou een balletje kunnen helpen maar lijkt me niet echt handig.

[elpadrone]

Een triggerpoint zou moeten aanvoelen als een kleine knoop. Dat gedeelte moet je masseren. Dan zou betekenen dat je de andere schouder net zoveel moet behandelen op dezelfde plaats. Maar met een balletje?? Heb je geen lieve vriendin die dat voor je wil doen Zo nee, dan zou een balletje kunnen helpen maar lijkt me niet echt handig.

het voelt idd aan als een soort van knoop. Ik zou mijn vriendin dat niet aan willen doen aangezien het best diep zit en ik toch wel behoorlijke schouders heb. moet die arme schat zo hard drukken dat ze er zelf last van krijgt dat balletje is idd niet echt handig.... ik wist echt niet dat de andere kant dan ook '"gemolken"moest worden.. ik zal t s proberen..