door mijn rug gegaan

[Quicksilver82]

Gisteren op het werk door me rug ben gegaan Ik wilde iets optillen en net dat ik kracht wilde zetten schoot het in mij rug , voelde aan de onderkant links de spieren over elkaar schieten. Na 15 minuten kon ik met veel pijn opstaan. kon niets meer doen dan enkel krom lopen. een maal thuis na uren en pijnbestrijders , spierverslappers en pijnstillers genomen. ver boven de toegestaande hoeveelheid. Dus slecht geslapen voor ik ging slapen heb ik 400 mg ibrofen en 10 mg diazepan genomen Na 3 uurtjes werdt ik weer wakker en van wegen de pijn maar weer 400 mg ibrofen en 10 mg diazepan genomen. Om 3 uur s'morgens weer het zelfde. Tering wat een pijn. Om 9 uur wat gegeten en 50 mg diclofanac 3 uur later weer 1 genomen. Net een 400 mg deca genomen. Nu gaat het eindelijk iets beter. Mag ook wel na al die pillen.
Ik weet dat deca kan bijdragen aan herstel Zou ik daarmee doorgaan?

Warm bad los maken en myolastan(spierontspanner) helpt zeker en vast man en als je snel kan doorgaan met trainen zou ik niet met decca stoppen

[kees]

Warm bad los maken en myolastan(spierontspanner) helpt zeker en vast man en als je snel kan doorgaan met trainen zou ik niet met decca stoppen

Bruikbare tips zal er zeker het een en ander van gebruiken.
Bro's bedankt voor jullie medeleven

[erikv]

Bij tijgerbalsem lijkt het toch juist warm te worden, omdat het de warmte uit je spier trekt ofzo?

Goed onthouden

@Kees: Weet je al meer over de aard van je rugpijn? Spit, pseudo radiculair, hernia..iets?

[might ass well]

Bruikbare tips zal er zeker het een en ander van gebruiken.
Bro's bedankt voor jullie medeleven

gebruik ze gewoon allemaal en misschien gaat het sneller over dan je denkt,(ik hoop het voor je) beterschap.

[Sportwilly]

Naar de huisarts !!!!!
Niet mee wachten!Ik ben zelf ook door m, rug gegaan en heb daar een maand mee gewacht voordat ik naar de huisarts ben gegaan.....dom dom.
Elke ochtend even afwisslend warme/koude douchestraal op me rug. Is niet voor softies Goede bloed doorstroming.

Sterkte en beterschap.

[kees]

Na een aantal dagen met een warme kruik in mijn rug te hebben geslapen en een flinke dosis diclofenacnatrium in combinatie met diazepan gaat het nu redelijk goed.Ik kan me redelijk goed weer bewegen. Het is geen hernia. Gewoon een combinatie van verkeerd staan om iets op te tillen en het gewicht verkeerd ingeschat. Moet wel blijven bewegen hetzij rustig aan .Vandaag nem ik geen pillen meer in .Kijken of zonder kan dan wordt ik ook wat helder in mijn hersenpan.Met wat geluk kan ik Maandag weer naar het werk hetzij aangepast aanwezig zijn. Als ik dan maar in beweging ben op een rustige manier. Nee zog geen huis dokter gezien omdat ik weet dat hij enkel maar pijnstillers geeft en met het verhaal van rust houden. En dat weet ik al. En gezien er iets van een verbetering inzit heeft het geen zin. De spieren zijn op een verkeerde manier belast. Dus ga zo weer ff goed insmeren met eennsoort hotwax en languit liggen. en af en toe en rondje lopen. Afgelopen dinsdag 400 mg deca erin gespoten.Zondag weer 400 mg deca.

[erikv]

omdat ik weet dat hij enkel maar pijnstillers geeft en met het verhaal van rust houden.

Zwaar achterhaald concept maar goed. Fijn dat het wat beter gaat.

[GeneralIx]

Goed dat je zo snel opknapt Kees.

[Been]

aaaii Kees.
Heb het zelfde gehad zondag 3 weken terug erg pijnlijk.
Ben toen die dinsdag gelijk naar de fysio gegaan en die heeft mijn rug gekraakt en stevig ingemasserd, gaat het na 2 dagen een stuk beter.

[Lukas]

Heb iets gelijkaardigs voorgehad met mijn rug, heeft 4 weken geduurd, ben dan weer begonnen met trainen, full body en het gaat nu weer.
Is verrekte pijnlijk hé!

Sterkte met je herstel Kees.

[sis]

Meestal is het geen hernia als je het zo duidelijk in je rug voelt.

En tegenwoordig worden therapie als kou en warmte nogal eens ter discussie gesteld. Warmte komt nauwelijks dieper dan de huid en kou gaat de (wenselijke) ontstekingsreactie tegen.

Kortom, doe gewoon wat je het prettigst vindt en wees niet bang voor beweging.


Beterschap!

[kees]

Hee SIS thx.

Vandaag naar het werk gegaan. Maar meer lanterfanten dan gewerkt te hebben. Was gelukkig wat in beweging, voelt beter aan dan stil zitten of liggen. Gaat heel langzaam wat beter. vandaag naar de sportschool geweest.
15 minuten langzaaam op de fiets bewogen. Nu toch weer wat meer pijn. Kut dus. Denk dat ik morgen toch maar de dokter ga bellen. Fysio aan vragen.Gelukkig heb ik de vrije hand met mijn werk van mijn werkgever. Kan staan en doen en kijken voor mezelf hoe ik kan fungeren . Lukt het niet dan kan ik zo naar huis gaan zonder gezeik van hem. Gelikkig maar dus.

[demi01]

Ik heb idd ook onder een hete douce gestaan. en smeer het is met een witte olie achtige sap uit korea het wordt wel lekker warm. Ga morgen toch ff naar de huisarts en vraag naar streke pijn stillers. Ik wil er zo snel mogelijk vanaf. Was gvd net begonnen aan mijn kuur nu moet ik dat afbreken.

leef met je mee bro. zelf ook gehad door iets te veel kg te willen met de deadlift. kon paar maanden geen deadlift of squat meer doen en nu nog steeds heb ik er last van bij deze oefeningen, en kan ze dus niet voluit doen.
ENORME K*T BLESSURE.

[Ashley]

Hee SIS thx.

Vandaag naar het werk gegaan. Maar meer lanterfanten dan gewerkt te hebben. Was gelukkig wat in beweging, voelt beter aan dan stil zitten of liggen. Gaat heel langzaam wat beter. vandaag naar de sportschool geweest.
15 minuten langzaaam op de fiets bewogen. Nu toch weer wat meer pijn. Kut dus. Denk dat ik morgen toch maar de dokter ga bellen. Fysio aan vragen.Gelukkig heb ik de vrije hand met mijn werk van mijn werkgever. Kan staan en doen en kijken voor mezelf hoe ik kan fungeren . Lukt het niet dan kan ik zo naar huis gaan zonder gezeik van hem. Gelikkig maar dus.

Ik denk dat je beter naar een manueel therapeut kan gaan, die is gespecialiseerd in rug aandoeningen/blessures.
ik heb morgen een afspraak met een manueel therapeut, wat problemen in mijn rug.
Was eerst naar de fhysio geweest maar die wist geen raad.
Succes in ieder geval

[Falstyr]

Yup manueel is beter. Ben op aanraden General er heen geweest paar keer. En rustig aan doen en niet sporten voor minstens een maand, en daarna rustig beginnen, is ook beter dan koppig toch bezig blijven. Maar goed luisteren gebeurd toch zelden.

Bij mij stonden me bekkens en ruggegraat helemaal scheef omdat ik koppig was en de manueel heeft heel wat recht moeten zetten.