een goed wedstrijd kuur in mekaar zetten

[bigrdb123]

mensen,

kunnen jullie mij helpen.

ik wil nu eerst 8 weken massa bouwen.
met sust en deca

dan ga ik 6 weken Off..

dan 10 weken erin voor wedstrijdvoorbereiding.
met test prop tren ace winstrol masteron.

kunnen jullie me helpen met wat opstellen.

ik weeg nu 102kg 13%
train 4.5 jaar
men doel: HARD EN GROOT

[bigrdb123]

zelf zat ik te denken aan:

wk 1-8 500mg sust
wk 1-7 400 mg deca
nakuur: hcg nodig??? nolva?

6 weken Off

wk 1-6 test e 500 mg ew
wk 7-12 test p
wk 7-12 tren a
wk 7-12 winstrol
nakuur hcg clomid evt nolva

[bigrdb123]

??? weer niemand mensen???

[Genjuro]

kuur dan gewoon in 1 keer door, 6 weken off is waardeloos met stuff als deca.

De wedstrijdbbers die ik ken starten beginnen een 8tal weken voor de wedstrijd droog te trainen(naar de 3-4% bf) en hun kuur aan te passen.

1(Belgisch Kampioen) doet het met T3/clen/test/tren/masteron/var/letrozole . Dossisen ben ik vergeten maar hij zat rond de 2.5gram per week dacht ik(voor -90kg te zijn droog). Die kerel had er ook nog hgh bij en insuline maar dat is nog niet van toepassing voor jou denk ik.

Daarvoor kun je nog 12 weken puur bulken met test/bold/deca/anadrol ofzo. Typische bulk-as.

Hoeveelste kuur is het eigenlijk? Heb je ambities om te winnen of is het de eerste keer gewoon voor de fun, want dan is dit allemaal niet nodig natuurlijk.

[bigrdb123]

3e kuur word t

ambities om te winnen ja, wie niet op een wedstrijd

[Genjuro]

heb je al een begeleider?

[bigrdb123]

met men dieet word ik begeleid door marjolein schilperoord. Echt TOP

men poseren gaat gebeuren bij kneet's gym

[bigrdb123]

of ik knal m achter elkaar door, zonder die pauze

1-8 sust
1-8 deca
9-15 test p
9-15 tren a
9-15 winstrol

nakuur met hcg en clomid

ik heb hiervoor 2 kuurtjes gehad.

sust only

test E met Dbol

ben op alle 2 hard gegaan, reageer altijd goed op a.s

weeg nu zo'n 102 kg op 12%
ben 1.88m lang train 4,5 jaar.

[Genjuro]

of ik knal m achter elkaar door, zonder die pauze

1-8 sust
1-8 deca
9-15 test p
9-15 tren a
9-15 winstrol

nakuur met hcg en clomid

ik heb hiervoor 2 kuurtjes gehad.

sust only

test E met Dbol

ben op alle 2 hard gegaan, reageer altijd goed op a.s

weeg nu zo'n 102 kg op 12%
ben 1.88m lang train 4,5 jaar.

mja, 1.88 is wel erg groot(ms zelfs te groot) voor een wedstrijdbodybuilder, je gaat als je pech hebt met je aantal kg in een klasse vallen(-100 of -95) tegen mensen van een pak kleiner qua lengte met veel betere verhoudingen moeten (hoe kleiner je bent, des te makkelijker je bruut toont).

Een normale wedstrijdbegeleider zegt ook bv waar je zwakke punten zitten enz, velen helpen ook met je kuurgedrag(alhoewel dat meestal niet 100% is).

Over je kuur, je mist nog een vochtafdrijver(hydroxycut bv), een AI(om oestrogeen tegen te gaan), ms nog een cutting agent(clenbuterol bv) en ms nog een extra uitharder, var of masteron.

Ken je het principe van zoutladen en carbladen?

[bigrdb123]

xxxxx

[Genjuro]

clen erbij,

ja die principes ken ik.

-100 kg klasse?

junioren klasse zit ik

ik ben 1.87 // 1.88 was type fout.

niet dat die cm veel uitmaakt maar toch.

we gaan t allemaal zien, maar dat 1.87 te lang is is onzin.
t gaat erom hoe je er uitziet.
wil je zeggen dat gunther en andere lange pro's onder doen voor de kleinere.
ik vind van niet.

Valt het op dat er helemaal niet veel echt lange pro's zijn? Het merendeel zit onder de meter 80. Als je naar de besten kijkt, Coleman is 1m77, Cutler en Wheeler 1m75.

Je ben nog niet extreem, maar je gaat het wel een pak moeilijker hebben. Had Schlierkamp 5 cm kleiner geweest had hij ms meer bereikt. En ja, elke cm telt.

Ik weet niet hoe de juniorenklasse in elkaar zit. Al hetgene ik over wedstrijden weet is van horen zeggen, dus eigenlijk ben je beter het allemaal aan je begeleider te vragen