Tweet
Zoals jullie zien ben ik nieuw op deze site...
Heb me zondag aangemeld. (zie Even Voorstellen) hierbij staan mijn gegevens.
Ik ben nu al een goed half jaar bezig om verder aan te komen maar ik zit op het moment volgens mij helemaal aan. Heb al van alles geprobeerd andere voedings schema's en andere trainings schema's. Ik ben in 2 jaar tijd ca 20 kg aangekomen van de 80 naar momenteel 100 kg en dit bij een lengte van 189cm. Maar ik wil nog verder.
Momenteel ziet mijn voedingsschema er zo uit:
06.30 uur 120gr brinta
1 stuk fruit
eiwit shake
9.15 uur 6 sneden tarwe brood -beleg kipfilet
1 stuk fruit
12.30 uur 300 gr rijst
150 gr kipfilet
100 gr groente
15.00 uur 6 sneden tarwe brood -beleg kipfilet of appelstroop
17.00 uur 400 gr rijst/aardap./spaghetti of macaronie
150 gr vlees naar keuze (vaak kipfilet)
100 gr groente naar keuze
18.00 uur trainen ca 1,5 uur
na trainen eiwit shake
20.30 uur 300 gr rijst of bami
1 stuk fruit naar keuze
Nu ben ik dus van plan om er wat bij te gaan gebruiken.Ben me er ook al een tijdje in aan het verdiepen watbetreft behaalde resultaten en mogelijke bijwerkingen bij bepaalde producten.
Ik heb vannavond na het sporten een gesprek met iemand hierover over wat ik het beste kan gebruiken.Ben benieuwd wat hij mij adviseert. Nu is mijn vraag of jullie ook enkele adviesen kunnen geven zodat ik zelf eens verder kan kijken wat ik er mee kan doen...
Zou dat fijn vinden om van ervaren mensen te horen.
Alvast bedankt
En jullie horen nog van me als t vandaag niet is dan morgen
Groeten
Heb me zondag aangemeld. (zie Even Voorstellen) hierbij staan mijn gegevens.
Ik ben nu al een goed half jaar bezig om verder aan te komen maar ik zit op het moment volgens mij helemaal aan. Heb al van alles geprobeerd andere voedings schema's en andere trainings schema's. Ik ben in 2 jaar tijd ca 20 kg aangekomen van de 80 naar momenteel 100 kg en dit bij een lengte van 189cm. Maar ik wil nog verder.
Momenteel ziet mijn voedingsschema er zo uit:
06.30 uur 120gr brinta
1 stuk fruit
eiwit shake
9.15 uur 6 sneden tarwe brood -beleg kipfilet
1 stuk fruit
12.30 uur 300 gr rijst
150 gr kipfilet
100 gr groente
15.00 uur 6 sneden tarwe brood -beleg kipfilet of appelstroop
17.00 uur 400 gr rijst/aardap./spaghetti of macaronie
150 gr vlees naar keuze (vaak kipfilet)
100 gr groente naar keuze
18.00 uur trainen ca 1,5 uur
na trainen eiwit shake
20.30 uur 300 gr rijst of bami
1 stuk fruit naar keuze
Nu ben ik dus van plan om er wat bij te gaan gebruiken.Ben me er ook al een tijdje in aan het verdiepen watbetreft behaalde resultaten en mogelijke bijwerkingen bij bepaalde producten.
Ik heb vannavond na het sporten een gesprek met iemand hierover over wat ik het beste kan gebruiken.Ben benieuwd wat hij mij adviseert. Nu is mijn vraag of jullie ook enkele adviesen kunnen geven zodat ik zelf eens verder kan kijken wat ik er mee kan doen...
Zou dat fijn vinden om van ervaren mensen te horen.
Alvast bedankt
En jullie horen nog van me als t vandaag niet is dan morgen
Groeten
Comment