Test E + Deca + Napo + Tren E

[Revius]

Ja oké, maar dat is geen MP he
Maar alsnog zware shit hoor, blijft gewoon prima oefening.

[blocktoblock]

mp met beetje cheaten dan

want ik gebruik mijn benen niet zoveel als bij pp.. zal er wel opletten vanavond als ik zo zwaar kan gaan

[Revius]

Als je echt een strikte MP doet zal het echt tegenvallen hoeveel je verzet denk ik.

[blocktoblock]

lukt me nooit 90kg strikte mp dat weet ik zeker

[Revius]

Daarom, maar zorg maar dat je die schouders flink uitput, dan zit het wel goed.

[blocktoblock]

haha doe ik ook wel hoor

meestal dus mp en dan shoulder press apparaat allebei erg zwaar en dan nog side raises met 24/26kg en dan shruggen etc :

[gameface]

Hoe ga je nu verder met je kuur?

[blocktoblock]

test e mast e doe ik nu

voeding

5eieren -niet die kleine 50grams meer 60/70 grams
1 pak kalkoen filet
100gram kaas
2liter melk
120gram whey
200gram kip
200gram rijst
blik tonijn
mayo
bak kwark
havermout
brood

zit rond de 400gram eiwitten vetten rond 120

[blocktoblock]

sinds dinsdag niet meer getraind.. fucking alweer ziek

[blocktoblock]

this sucks sinds dinsdag sinds geweest nu wat weer beter... eten zoog 3/4 meals vrijdag ff borst gepakt... nouuuuu met moeite 3x 130kg gebenched :

[Snuff-Sann]

this sucks sinds dinsdag sinds geweest nu wat weer beter... eten zoog 3/4 meals vrijdag ff borst gepakt... nouuuuu met moeite 3x 130kg gebenched :

Nu ff wat duidelijker....

[gameface]

Ga je ook nog foto's posten?

[Falstyr]

vind het eigenlijk leuker dat hij lange tijd grote mond had en dat hij in een paar trainingen mij zou evenaren met Squat/Deads. Lijkt er eerder op dat ik hem inhaal op de bench :P

[Shredmaster]

Je bent aan het kuren maar ik zie geen groentes / vitamine in je voeding staan? Logisch dat je ziek wordt.

[Snuff-Sann]

Je bent aan het kuren maar ik zie geen groentes / vitamine in je voeding staan? Logisch dat je ziek wordt.

Dat komt omdat hij niet weet waar hij mee bezig is.