Snuff-sann's second

[Snuff-Sann]

Dag 3 van mijn De-load week. Alles 60% gedaan, kan alleen niet zeggen dat ik gerust heb.
Hier mijn schema:

Shoulders

Smith Machine Shoulder Press Front 4x15:
Loose Bar x30reps
40, 40, 40x13reps, 40x11reps kg

Smith Machine Shoulder Press Behind Neck 4x12:
30, 30, 30, 30 kg

Cable Front Raise 4x15:
25, 25, 25, 25 kg

Reverse Flyes 4x15:
10, 10, 10, 10 kg

Face Pulls 4x15:
45, 45, 45, 45 kg

Abs

Barbell Waist Twist:
4x60

Machine Abdominal Crunch 4x50:
40, 40, 40, 40 kg

Lying Crunches:
4x30

Morgen een rustdag en tevens zet ik dan mijn laatste tren van deze kuur.
Laterzzzzz.

[blocktoblock]

deload zelfde als hersteltraining?

[Snuff-Sann]

deload zelfde als hersteltraining?

Yep, helemaal.

[blocktoblock]

Ooh lol SS ben jij al in de 40 jaar? :O

[Snuff-Sann]

Ooh lol SS ben jij al in de 40 jaar? :O

Bijna 42, en wat is daar zo lollig aan?

[blocktoblock]

Omdat ik ervan uitging dat je nog ergens in de 20 zat...

[Venum]

Omdat ik ervan uitging dat je nog ergens in de 20 zat...

Vandaar ook de ondertitel van Snuff: OLD INDIAN

[Snuff-Sann]

Omdat ik ervan uitging dat je nog ergens in de 20 zat...

Ik ga ervan uit dat jij de 20 nog niet eens bereikt hebt en waarschijnlijk zal je mijn leeftijd ook nooit halen.....

[Falstyr]

Vandaar ook de ondertitel van Snuff: OLD INDIAN

Ancient zou meer op zijn plek zijn hehe

[Revius]

Ik ga ervan uit dat jij de 20 nog niet eens bereikt hebt en waarschijnlijk zal je mijn leeftijd ook nooit halen.....

I lol'd

[blocktoblock]

Ach mijn neefje is laatst nog op zn 17e overleden terwijl hij op een scooter reed dus wat maakt het uit als ik de 42 niet haal of je nou aan de drugs zit of aas of wat dan ook doesnt matter

[Snuff-Sann]

Ach mijn neefje is laatst nog op zn 17e overleden terwijl hij op een scooter reed dus wat maakt het uit als ik de 42 niet haal of je nou aan de drugs zit of aas of wat dan ook doesnt matter

Nee, precies, dan kun je AS gewoon nemen alsof het snoepjes zijn en hoef je ook helemaal niet te stoppen of voorzorgsmaatregelen nemen want ja of je nu dood gaat op een scooter of met een naald in je reet he?

[blocktoblock]

Doe ik dat dan? Juni kap ik ermee tot december/januari...

[Snuff-Sann]

Doe ik dat dan? Juni kap ik ermee tot december/januari...

Dus je vind wel dat je goed bezig bent, hm?

[Ashley]

Misschien een beetje off topic.
Maar kan b2b niet beter met zijn kuur stoppen, nakuur doen en dan tot God bidden en afwachten tot dat het weer goed komt?
lijkt mij een beter plan dan tot juni door te kuren?

Als het teveel off topic is, excusez moi