Originally posted by haRdStEeL
View Post
Hardsteel = Back >.<
Collapse
X
-
Originally posted by Roy P View PostThe dbol-only king has returned to BN! Ziet er nog steeds zeer netjes uit, lekker bezig!
Nog last van je onderrug trouwens?
Thanks 4 asking.... het gaat op dit moment best goed.
Ik heb wel nog een gevoelige plek links onder bij mijn rug,,met bepaalde ''houdingen''.
Maar ik denk dat het nog wel een hele poos duurt voordat dat ook helemaal weg is.
Ben bang dat ik daar toch nog wel ff mee zit.
Oefeningen voor de onderrug kan ik wel uitoefenen.
Mijn benen voel ook ik sterker worden. Alleen,,
dat wil ik echt de ''tijd'' geven ,, Bijvoorbeeld squatten met stang in nek doe ik nog niet.
Zittend/schuine leggpress voelt zich op dit moment nog iets veiliger aan.
Lunge's gaan erg goed.
Squatten met dumbels langs lichaam gaat ook goed.
Plus,,daat sta ik zelf van te kijken om eerlijk te zijn.. deadliften..dat gaat me best goed af.
Kan em doen,,maar wel maar met 62.5 kg. Ik bouw t langzaam op,, want ik voel t toch wel als ik klaar ben..pff...
Maar goed... zolang we een doel hebben,,en iets willen,,dan kunnen we het ook bereiken zeg ik maar..
Laterzz..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...10 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment