Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ik kom net van de dokter terug , gewoon routine onderzoekje, ook de testen van mijn bloed etc...., alles is in orde , ik vraag om terwijl mijn vet percentage eens te meten, meet die dokter 24% zeg , ik dacht die daar al een lap rond zijn oren te geven, 24% fuck zeg waar haalt die dat
Met zo een knijper heeft hij dat gemeten. Terwijl ook even gepraat over het sporten enzo (dokter is marathonloper), volgens de dokter is het dus ook achterhaald dat je maar 45min. intensief mag trainen , volgens hem kan je makkelijk 1u - 1u30 trainen voor spieropbouw, kijk maar naar arnold zegt die dan (in belgie is de laatste dagen een documentaire op tv over arnold hoe hij ziijn vrouw heeft leren kennen met daarbij over zijn bb leven, op vitaye, is een belgische zender) en hij heeft deze doc ook gezien. Zijn mening over cardio is ook dat je deze makkelijk elke dag kan doen voor 1u zonder spierverlies te lijden.
Ben het niet helemaal met hem eens dat je meer dan een uur intensief kunt trainen.
Als je intensief duursport doet ok!
maar krachtsport nee daar geloof ik niet in.
Daarbij komt als ik mijn schema netjes afwerk niet loop te ouwehoeren ben ik klaar in 45 minuten en ben ik ook kapot!
Zei ik hem ook, hij reageerde dat enkel je glycogeen depots dan leeg zijn en wanneer je dan iets met koolhydraten zou drinken je er weer tegen kon. Soms twijfel ik wel echt en denk ik dat hij gelijk heeft, hoe komt het dat arnold soms 4-5uren kon trainen op één dag en dit 5-6 keer per week
arnold trainde niet naturel . en als je traint met (veel)ondersteuning,dan kan je wel wat meer hebben.
je moet da zelf maar is proberen,elke dag zoveel uren trainen.
en de meeste jongens hebben nog een full time baan.
je zult eerder achteruit gaan dan vooruit.
ik heb hem juist hetzelfde verteld, had arnold geweten wat nu wetenschappelijk is bewezen had hij er nog beter uitgezien , maar ja een handvol dbol en een handvol leverbeschermers doen veel
Why Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....
Comment