klinkt echt goed gozer ben erg benieuwd naar je gehele kuur en naar pic's voor en na
"kuurlog" 100%
Collapse
X
-
Update week II :
Vanochtend weer op een nuchtere maag gewogen:
gew: :110.2kg (gestart op 105.3kg)
vet : hetzelfde +-
lengte: 1.72m
Kleding begint nu weer serieus strak te zitten
De dboll-pomp lijkt nu minder dan de eerste keer ! (afkloppen )
Erg jammer is wel dat ik nu ERG slecht slaap, dit was bij de vorige kuur ook al het geval
Tot zover de update...
Grtz Sjoerd,
Alias Homer Simpson ...
Comment
-
Update week III :
Vanochtend weer op een nuchtere maag gewogen:
gew: :112kg (gestart op 105.3kg)
vet : iets minder ??
lengte: 1.72m
Bovendien LIJKT het er op dat ik wat vet ben verloren, maar dat kan ook komen doordat de de spierspanning tijdens een kuur wat hoger is. En het dus moeilijker is een plooi te pakken te krijgen
De kracht gaat (vooral met compound oefeningen) met sprongen vooruit, echter de onderrug begint nu wel serieus parten te spelen
Maar mag zekers niet klagen hoor !
Tot zover,
Grtz Sjoerd,Alias Homer Simpson ...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment