fuck heej 51 cm...kom ik aan emt me stokkies van 39 a 40...hopelijk gata met mijn kuurtjes ze ook met 4 cm vergroten.. ...denk dat ik dan ga paaldansen van geluk
"kuurlog" 100%
Collapse
X
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (snipke @ Mei. 17 2005,15:53)]had dit topic nog niet gelezen, man jij groeit altijd zo hard tijdens je kuren, armen van 47 naar 51, dat is fuck 4cm, en bij mij gaat dat nooit niet, alles groei behalve mijn armen
Succes verder 100% jij wordt serieus huge en ik wil ook wel een foto zien want je bent maar 4cm groter dan ik
Grtz
Die 4cm op de armen is wel verdeeld over 2 kuren he !
47.5cm was 100%N
@Xeno,
Je hebt aanleg zat bro!!, komt helemaal goed !!
@All,
Vandaag was borst weer eens aan de beurt, echter halverwege de workout "begaven" mijn ellebogen het
Dat wil zeggen mijn ellebogen deden zo´n pijn dat ik gewicht waar ik normaal setjes van 10 oid mee maak; niets eens uit het rek getild kreeg.
Ikzelf denk aan overbelasting, iemand hier toevallig een ander idee over ?
Bijvoorbeeld Bench Press gaat bijna elke workout met +/-5kg omhoog en ik denk dat de gewrichten en/of aanhaechtingen hier een beetje tegen protesteren
Over krachttoename heb ik dus iig niet te klagen.
Afgelopen weekend 2*25kg olympische schijven bijgehaald, omdat ik maximaal 190kg thuis kon squaten (18reps).
Meteen geprobeerd natuurlijk en nu kom ik nog aan 11*240kg
Dus volgend weekend weer om schijven....
Grtz..
Alias Homer Simpson ...
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (red @ Mei. 17 2005,16:24)]En dat zonder spotter vandaag of morgen vind je vrouwtje een dwerg zonder knieen in de garage (of zolder)
Ik squat wel in een rek hoor !
De "balken" van dat rek, zitten +-2cm lager dan de laagste positie tijdens de squat. Het enige waar ik wel om moet denken is om mijn handen snel los te laten als ik niet meer hou.
Anders zitten mijn handen tussen de "balken" en de stang in
Grtz..Alias Homer Simpson ...
Comment
-
voordeel van thuis trainen is natuurlijk wel als je gebruikt dat niet iedereen je scheef zit aan te kijke wat is hij opeens sterk en wat groeit hij opeens hard ect. en zonder shirt trainen is natuurliijk ook wel hard zie je alles nog beter. heb je spiegels 100% grts
Comment
-
Misschien een idee om glucosamine te kopen, dat kan zeker helpen bij gewrichtsproblemen.
Ik zou dan op glucosamine.com bestellen, goedkoop en hoge kwaliteit.Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (KeepItReal @ Mei. 17 2005,19:56)]Misschien een idee om glucosamine te kopen, dat kan zeker helpen bij gewrichtsproblemen.
Ik zou dan op glucosamine.com bestellen, goedkoop en hoge kwaliteit.
Ik zat hier nl zelf ook aan te denken, echter had nog niet naar een leverancier gezocht
Dank hiervoor !Alias Homer Simpson ...
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (100% @ Mei. 17 2005,16:11)]Ikzelf denk aan overbelasting, iemand hier toevallig een ander idee over ?
Bijvoorbeeld Bench Press gaat bijna elke workout met +/-5kg omhoog en ik denk dat de gewrichten en/of aanhaechtingen hier een beetje tegen protesteren
Hebben we hier iemand die de 210 van cur ownt?In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Staat daar nou (155kg) 8 reps, zoja vind ik toch ook wel netjes (zachtjes uitgedrukt).
Is toch een rekensommetje voor om je max (1 rep) uit te rekenen?? Kom je volgens mij toch wel aardig in de buurt van de 200kg!!
Respect broThey call me Alcatraz.....because I'm hard as a rock
Don't stimulate....Annihilate!!!
Ronnie is STIL the King!!!
Comment
-
Ik heb de calculator van een ander board gebruikt ik zal es kijken wat jouw 1 rm daar zou zijn met 6x180
211.08768559005227
Klopt wel ongeveer toch een 6 kilo per extra rep erbij..
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment