Opnieuw pfff.

[Mcvk]

Toch beste armen nog knul, heel veel respect hoe snel en hard je weer terug wil komen, gemotiveerd tot op het bot!

[Mcvk]

liggen wachten tot ik er van draai, ik rook ook wel hoor.. Ik gebruik alleen geen alcohol.

Ik weet dat je op het moment niet kuurt, maar is roken tijdens een kuur niet extra nadelig voor je? Of heeft dit geen invloed?

[wtfdennis]

Knulletje, heel veel succes met dit herstel! En zoals de anderen al zeggen doe voorzichtig aan en ik volg je!

[Knulletje]

Ik weet dat je op het moment niet kuurt, maar is roken tijdens een kuur niet extra nadelig voor je? Of heeft dit geen invloed?

Haha, roken is zoiezo al kut met peren natuurlijk.
Maar of het nadelig is tijdens een kuur? Sorry ik kan je er geen antwoord op geven, ik weet het niet..
Huh, zeg ik dat?

[diasog]

Knulletje die iets niet weet op dit gebied, dat heb ik nog nooit gezien

[Knulletje]

Je kunt ook zeggen dat ik het mijzelf vergeef dat ik rook hahaha.
Ik drink geen druppel alcohol..
Dat heb ik een zeer korte periode gedaan (paar maanden), wat me nogal slecht was bevallen.
Ik kreeg er behoorlijk agressieve buien van, waardoor er nogal eens wat schade viel.
Zowel materiele als lichamelijke schade, en het ergste was... Niet eens bij mijzelf.
Ik dronk ervoor niets, en dus erna ook niets meer.
Dus ja ik rook, ongeveer 2 pakjes in de week. en om gelijk met de deur in huis te vallen
soms draai ik (1x pw) ook wel met hele lange vloei whaaahahaha.

[Flippa]

Knulletje ik wens je nogmaals heel veel succes toe man! Niks behalve respect voor wat je doet!

[diasog]

Haha die lange vloei had ik niet verwacht van je, maar zo slecht is dat nou ook weer niet om het soms te doen

[Sbrh]

Die knul word helemaal open nu , alles komt naar buiten hahah !

[rain]

Als de volgende Bodynet meeting in een coffeeshop is,is knul zéker van de partij!

[JwvdM]

pfff, echt k*t man!
ik snap wel dat je daar depressief van kan worden.
maar toch goed om te lezen dat er verbetering plaats vind.
Beterschap en moed hoog houden!!

[Cidious]

Roken heeft an sich een slechte invloed op je stofwisseling. Daar zijn wel paar onderzoeken over te googelen. Maar dat betekent dus dat roken slecht in zn algemeen is en niet specifiek kuur gerelateerd. Daarnaast vermindert het je conditie welke je in een cut natuurlijk hoed kan gebruiken voor je cardio..

mjah tis een afweging.. ik denk zelf ook dat drinken schadelijker is..

roken belemmerde voor mij zelf vooral mn bulk doordat mn eetlust onderdrukt werd.

[NickP]

Heb nog niet gereageerd hier omdat ik niet zo goed wist wat ik moest zeggen.. Je bent op de foto's nog steeds een beest maar natuurlijk niet zoals je was en daar baal je van. Ook kan je nog niet voluitgaan en dat is zeker klote maar probeer niet terug te denken aan hoe kut de afgelopen periode was met je blessure en focus je op wat komen gaat.
Het enige wat je nu nog in de weg staat is mentaal, je hebt genoeg kennis en hopelijk genoeg beheersing om niet te hard van stapel te lopen.

Jij weet dat je het kan en wij weten dat je het kan, je hoeft je voor niemand te bewijzen natuurlijk en ik heb begrepen dat je ook totaal niet zo bent (gelukkig)

Ik wens je heel veel succes met je herstel en ik heb er het volle vertrouwen in!

[Knulletje]

Dank je wel heren.

Gisteravond: 104,5kg.

1e x benen (was er bang voor)
Leg extension
20 x 40
15 x 60
10 x 70
8 x 80 (pff weer ff wennen)

Squat (mn grootste angst)
10 x lege stang
10 x 40kg
10 x 60kg
10 x 80kg (pussy hihihi) Maar durf echt niet hoger, voel me erg onstabiel.

Leg press
10 x 150kg
10 x 170kg
10 x 200kg
10 x 240kg (makkie maar vind best zo)

Lying leg curl.
20 x 40kg
15 x 50kg
10 x 60kg
10 x 70kg (trekt in mn rug)
10x 70kg

Getraind als n meisje van 12 met squat maar heb toch mn benen vol..
Ben zeer tevreden, en er komt zowaar n op mn bakkes.

[inferno_0666]

Ook goedemorgen. Hoe voelt je rug nu?