Misschien 1e kuur

[Eric144]

Hallo ik ben Eric.

Ik zit er aan te denken om een kuur te gaan gebruiken heb al een beetje rond gelzen maar hou toch een paar vragen.
Moet ik wel gaan kuren ?
Wat is slim om wel en niet te doen?
Welke kuur het best bij me past?

Ik ben 19 175 74 kg 10%vet sport nu ong 2 jaartjes

Hoop dat iemand me beetje in de richting kan sturen...

Mvg

[Naruto rulezz]

Nee, gewoon nee.

Je traint pas 2 jaar, bent pas 19 jaar oud en je kan (gezien je stats, als dit echt klopt) nog meer eruit halen.

Hoe ziet je voeding en trainingsschema eruit?

[frankey]

wacht minimaal tot 21 jaar.....

nog niet beginnen, wat frankey zegt
en verder wat naruto zegt.
met de juiste training en voeding kan ik jou ook laten aankomen zonder al naar de middelen te grijpen. enige wat je nodig hebt ik doorzettingsvermogen

[Eric144]

nog niet beginnen, wat frankey zegt
en verder wat naruto zegt.
met de juiste training en voeding kan ik jou ook laten aankomen zonder al naar de middelen te grijpen. enige wat je nodig hebt ik doorzettingsvermogen

Oke dankje voor je reactie ja wil idd aankomen maar gaat echt moeilijk bij me helaas was eerder altijd echt dun begint nu ergens op te lijken maarbwil zeler naar de 80kg maar dat gaat niet echt misschien tips om het dan met voedi g enz te halen??

[rain]

Meer eten?

[Eric144]

Ik eet over het algemeen wel goed maar is dat het enige ??

[rain]

'Over het algemeen'is niet voldoende blijkbaar.
Als je niet meer aankomt, eet je te weinig.
Simpel.

Post anders je voedingsschema eens ter beoordeling.

[Eric144]

'Over het algemeen'is niet voldoende blijkbaar.
Als je niet meer aankomt, eet je te weinig.
Simpel.

Post anders je voedingsschema eens ter beoordeling.

0700 2 boterhammen kipfile
1000 shake en fruit
1200 4 boterhammwn
1500 shake
1700 avond eten (wat de pot geeft) wel grote portie
2200 kwark

Zoe iets ong. Heb niet echt een schema waar ik me precies aan hou

[GeneralIx]

Daar komt mijn hamster nog niet van aan.

[Eric144]

Hahaha heb net al ff rond gekeken enz ben nu zeker wel van plan een schema te gaan maken heb berekend dat ik zo n 3250 kcal binnen moet krijgennwil ik aankomen.
Dus gaa maar eens schema maken

[rain]

Heb je Myfitnesspal 'al gedownload?
Erg makkelijk om alles bij te houden qua voeding.

[Hansi]

Zal je zien dat je "ineens" qua kracht en massa sterk vooruitgaat

[Eric144]

Dankje gedownload

[RAH_Fitness]

hang je zelf op alsblieft.