Ik ben van plan om niet alleen spiermassa te behouden maar ook nog bij te winnen maar nu wel aan een minder snel tempo.... Eerst het lichaam wat laten rusten maar toch rustig verder trainen en z goed mogelijk proberen te eten want dat is nog het moeilijkste...
T'bol only versus t'bol,sus,deca
Collapse
X
-
Iedereen een gelukkig jaar gewenst...
Het eindejaar is voor mij minder goed afgelopen; problemen gekregen met de vriendin en mijn hoofd stond totaal niet meer op trainen en eten.. kben op een paar weken tijd enorm veel gewicht verloren ..
Ik ben van plan om mij nu te herstellen na een lange periode; ik weeg nog steeds 77 kg en ik ben bijna of niets van mijn kracht verloren ( gelukkig)..
Bij deze aan iedereen de groeten
Comment
-
Het gaat heel goed met trainen de laatste tijd ; ik heb de motivatie weer gevonden en ik denk een heel lieve vriendin gevonden te hebben
Het is nog allemaall prille liefde dus het word nog wat afwachten...
Maar één ding is al heel belangrijk ; ze staat open voor mijn wereld en daar hoort ook krachtraining bij en ze vroeg me zelfs al of ik haar een schema en eetschema zou kunnen maken ..
Anyhow met mij gaat het steeds beter , ik ben weinig of geen kracht verloren maar wel een hoop gewicht maar ik zie er naar mijn mening wel goed uit. Bijna of geen vet , wel allemaal natuurlijk uitziende spieren..
Maw , ik ben best tevreden over mijn kuurtje
Groeten aan iedereen ..
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment