Tweet
op 1 benen op 2 benen en op 3 de rest
-
-
zeker weten borst!
maar omdat ik die meestal samen met triceps train, ook triceps. Zie trouwens dat de meeste voor borst hebben gekozen.
Bankdrukken heerlijk het is op dit moment wel m'n zwakste basisoefening maar toch vind ik het echt een kick geven en na afloop van de training opgepompte borst
Owner of the Iron Playground.Comment
-
Borst
Biceps
Triceps
Schouders
Dat vind ik toch echt het leukste om te trainen.. Al ben ik de laatste tijd wel heel erg fanatiek bezig.. dat ik de overige spieren ook steeds leuker begin te vinden.. omdat je op al fronten resultaat boekt.1.79 85kilo BF12%.. we blijven bezig
de blokjes moeten komen!Comment
-
Schouders
Borst
Benen
Biceps
Triceps
Rug (zo saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai)DL 140KG - BP 100KG - PP 60KG " You're gonna eat lightning and crap thunder "
Comment
-
Vooral borst! Chest incline etc vind ik de leukste oefeningen om te doen. Daarna mijn triceps! Heerlijk brandend gevoel altijd
"Nothing great was ever achieved without enthusiasm."Comment
-
nummer 1 is toch écht benen!Ben altijd bekaf en sta te trillen daarna maar lekker gevoel!
2 borst
3 rug
4 armen( zwakke punt
)
The harder I work, the luckier I get!/ tú dijiste que no era capaz..ahora va por ti!
Comment
-
Mijn pik
Traps
Triceps
Benen
Borst
Rug
Shouders
Biceps
BuikComment
-
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Maar voor mij: Rug/core 1, Armen 2, Borst 3 , Benen 4Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
@ Nex
Pik training? Vuile rukker!
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Trainen jullie je lul nooit dan? Raar... het kan op vele manieren en het werk echt.Comment
-
borst
rug
Comment
-
Ik laat em trainen..hoef ik zelf niks voor te doenOriginally posted by Nex- View Post
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
-
ik mijn piemel niet te trainen..dat laat ik doen nex..Geniet, en drink met maten!Comment
.........................
-
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...1 day ago -
Who can block the trump presidency?1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...4 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...6 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden
Comment