Training C
Deficit deadlift:
- 130kg 3x
Chin ups:
- BW + 2.5kg 13x
- BW + 2.5kg 7x
- BW + 2.5kg 5x...
-
Antwoord op Naruto's log2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar 'atg' goodmorning:
- 42.5kg 2x12
3 sec paused en 3 sec tempo goblet squat:
- 25kg 6x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 2x6
Wide grip BB row:
- 41kg 2x15
Wide grip lat pulldown:
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 2x
Uitbouwen naar 6 reps
Chin ups:
- BW + 0.5kg 14x
- BW + 0.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar 'ATG' goodmorning:
- 40kg 2x12
Goblet squat:
- 25kg 2x15
Incline DB BP: (pin...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 85kg 2x6
Wide grip BB row:
- 40kg 20x
- 40kg 15x
(Bij laatste warming...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 120kg 6x
Chin ups:
- BW 15x
- BW 7x
Incline CG BP:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar 'ATG' goodmorning:
- 35kg 2x12
Goblet squat:
- 25kg 2x10
Incline DB BP paired...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x6
Wide grip BB row:
- 62.5kg 6x
- 62.5kg 4x
Seated DB OH...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 115kg 6x
Chin ups:
- BW 15x
- BW 6x
Incline CG BP:
- 42.5kg...3 weken geleden