kgkd.

[might ass well]

afkorting voor... vul zelf maar in want ik wil het graag netjes houden hier.
ik moet het gewoon effe kwijt.
vandaag stats bekeken en nog steeds 49.5 kilo en de centimeters zijn nog steeds hetzelfde,behalve mijn armen die zijn wel strakker en gespierder en mijn schouders zijn wat droger geworden dus er is al een klein begin na 2 weken.
ik weet dat ik meer geduld moet hebben maar ik heb echt een k. dag.
ben wel blij dat mijn bmi is opgekrikt naar 19% die was een tijd geleden nog 16 %.
moet ik mijn voedingsschema nu aan passen of toch cardio erbij gaan doen?
ik zit er effe doorheen maar ga echt niet opgeven!

[de sterkste ophaler]

Je moe tgewoon geduld hebben en op een later moment een meting verrichten. Zeker pas na een maand of 2 als je beginner bent.
Is het dan nog niet naar je wens, dan zou ik pas voeding aan gaan passen.
Overigens, je hebt in het off topic gedeelte van het forum gepost, maar het gaat niet echt offtopic.
Je had dit beter in de sectie "algemeen" kunnen posten!

[Falstyr]

Je moet geduld hebben. Je bent vet aan het verbranden. De eerste plek waar je het zult merken is je boven lichaam. De buik verdwijnt pas als laatste.