Vooruitzichtelijk Chronische slaaptekort !!

[rvanweel]

Ik word als het goed is over een week of 8 weer voor de 3e x vader.

en heb dan weer regelmatig slaaptekort. dus minimale rust!!!

Heeft iemand van jullie hier ervaringen ten aanzien van de trainingen ?

aangezien ik bij de vorige 2 bijna niet trainde ,te weinig puf !

Passen jullie hier de training op aan?, en wat is dan het beste ?

4 dgn split of 3 dagen full body ? , wat zouden jullie dan doen ? of minder kracht en meer conditie ?

Please shoot!!

Gr
Richard

[Shredmaster]

Heb (nog) geen ervaring met kids, maar ik zou zelf de eerste weken even het vrouwtje zo veel mogelijk helpen.
Daarna 2 keer fullbody per week voor het onderhouden van, en later gewoon weer training oppakken.

Prioriteiten stellen

[Mohr]

Ik heb toen mijn training aangepast naar een upper/ lower body split en het gehouden op trainingsdagen. Dus niet op maandag upper body, op woensdag lowerbody maar op de dagen dat je kan gaan trainen en de twee trainingen af wisselen. Dan ben je niet gebonden aan een bepaald aantal dagen.

Verder was het een goede tijd om te bulken omdat als je s'nachts toch wakker word je mooi kunt eten.

Het belangrijkste vond/ vind ik wel dat de training op de derde plaats komt, nade kleine en na de moeder...

[Been]

Heb (nog) geen ervaring met kids, maar ik zou zelf de eerste weken even het vrouwtje zo veel mogelijk helpen.
Daarna 2 keer fullbody per week voor het onderhouden van, en later gewoon weer training oppakken.

Prioriteiten stellen

Helemaal mee eens.

2x in de week FB is prima te doen.

[red]

Ik blijf gewoon ff thuis.... vrouwtje heeft je harder nodig... en anders gewoon ff gan als ze ligt te slapen en dan fb idd

[resike]

Je kind en moeders gaan voor neem ik aan!
blijft er tijd over...ub/lb of fb