Stoppen met roken

[tommy1980]

Nou ben drie jaar geleden ook gewoon ineens gestopt na tien jaar roken,maar heb er de gekste dingen voor gedaan.Wortels gekocht zodat ik die kon opvreten als ik in de auto zat om toch iets om handen en te eten te hebben.Allerlei kleine beloningen zoeken waarvan je iedere dag er weer eentje mag doen en vooral heel veel gaan lopen,heb er ineens maar cut van paar maanden van gemaakt en dat lopen ging iedere week beter en na paar maand superdroog.Dus dat motiveerde ook wel om te stoppen en je valt nog vet af ook in plaats van bij te komen...

[Beaudien]

dus ik ben wel stoer?

jij bent heel stoer!

[Patricia86]

Dat weet ik, maar nicotine geeft de verslaving en de teer niet.
En als je, zoals jij stelde, na een jaar nog steeds nicotinepleisters zou gebruiken, bouw je die nicotine dus niet of nauwelijks echt af. En blijft de verslaving en de kans op terugval.
Dat bedoel ik er mee.
En de gewoonte om te roken, dat vond ik best makkelijk om te doorbreken.
Dat is een kwestie van de knop omzetten.

Het jaar was een voorbeeld, leek me overduidelijk.

Kans op een terugval blijf je altijd wel houden. Mensen zeggen altijd dat het vanzelf makkelijker wordt (omdat ze dat graag willen geloven), maar het is toch wel uitgebreid aangetoont dat de drang om te roken (of welke verslaving dan ook) na afkicken niet minder wordt. Je weet er hooguit beter mee om te gaan.

Nicotine geeft de verslaving ja, en teer niet. Ik zie niet in waarom je niet zou mogen afbouwen van iets wat verslavend is, maar er in 1x mee zou moeten stoppen? Want wat is anders je punt.
Het erge aan roken is toch niet dat het verslavend is (dat is caffeine ook), maar dat het je kapot maakt.
Voor iedereen werkt simpelweg iets anders, en neem aan dat iedereen wel merkt wat voor hem/haar het beste werkt.

En dat jij het makkelijk vond om de gewoonte te doorbreken; prima. Alleen maar goed voor je! Maar niet iedereen is zoals jij.
En dat het niet jouw persoonlijke voorkeur heeft, dat verlang ik ook niet van je. Maar alsnog begrijp ik dat taboe op hulpmiddelen alsnog niet. Zou er een taboe op moeten zitten omdat het niet jouw voorkeur heeft? Lijkt me niet. Dus dan is het toch mooi dat de mogelijkheid er is, voor de mensen die het wel nodig hebben?

[Beaudien]

Zou er een taboe op moeten zitten omdat het niet jouw voorkeur heeft?

Wie zegt dat nou? Ik niet, hoor. Ik merk niet eens iets van een taboe, ik heb er feitelijk niet eens een mening over, dat moet ieder voor zichzelf uitmaken.
Ik probeerde alleen aan te geven waarom ik denk dat er een taboe op zou kúnnen zijn omdat jij dat signaleerde blijkbaar.
Doe niet zo aanvallend, zeg.

[Runner]

Vind het knap dat je gaat stoppen met roken. Weet vanuit nabije omgeving dat het zwaar kan vallen. Maar bij alledrie die mensen merkte je al na een paar weken dat ze niet meer zo liepen te hoesten en een van hen kon zelfs de medicatie tegen astmatische bronchitis wegdoen. Misschien dat toename van je longfunctie een motivatie kan zijn ? Je houdt dan ook het trainen beter vol.

[IJsBlok]

jij bent heel stoer!

haha maar ik rook niet en gebruik ook geen drugs
maar drink wel op zijn tijd een biertje

Kans op een terugval blijf je altijd wel houden. Mensen zeggen altijd dat het vanzelf makkelijker wordt (omdat ze dat graag willen geloven), maar het is toch wel uitgebreid aangetoont dat de drang om te roken (of welke verslaving dan ook) na afkicken niet minder wordt. Je weet er hooguit beter mee om te gaan.

Denk dat het is omdat de drempel veel kleiner is, omdat je het toch al lang gedaan hebt