borstspieren

[jefo]

Hallo,

Ik ben 16 jaar en zou graag borstspieren kweken.
Wat is de beste manier om het thuis te doen.
Ik heb wel een kleine afwijking aan mijn borsten dat ze een beetje ingedeukt zijn een afwijking dat ik al heb bij de geboorte en dat ik nu graag zou weg doen door borstspieren te kweken.
en als ik er terwijl nog biceps bijkrijg is het helemaal

greets

[Chaozz]

Push-Ups voor thuis..
Anders een sportschool
Push ups met je handen op de hoogte van je schouders en vingers naar elkaar voor borstspieren
voor biceps handen bij elkaar en je duim en wijsvingers een driehoek laten vormen

Mvg Chaozz

[Been]

Lees eerst even de regels en volg deze op (voorstellen).