Tweet
Ik doe altijd
12 - 10 - 8 - 6 - 4 - 1
vanaf ik elke keer op laatste 1x max eruit haalde,
ging het gewicht snel omhoog,
Zo probeerde ik vroeger 100 kg voor de eerste keer terwijl die
gewoon terug naar beneden zakte en kon ik enkel het naar beneden
zakken heel effe tegen gaan :-) maar de week erop kon ik die 100 kg
toch al tegen houden en keer na keer ging het beter en ging die 1x terug
naar boven!
Zo was ik op 1 jaar tijd bij bench van 100kg naar 132.5 3x gegaan ;-)
12 - 10 - 8 - 6 - 4 - 1
vanaf ik elke keer op laatste 1x max eruit haalde,
ging het gewicht snel omhoog,
Zo probeerde ik vroeger 100 kg voor de eerste keer terwijl die
gewoon terug naar beneden zakte en kon ik enkel het naar beneden
zakken heel effe tegen gaan :-) maar de week erop kon ik die 100 kg
toch al tegen houden en keer na keer ging het beter en ging die 1x terug
naar boven!
Zo was ik op 1 jaar tijd bij bench van 100kg naar 132.5 3x gegaan ;-)
Comment