Tweet
4 weken geleden 1x170kg
vandaag
10x10x100kg dus 180 moet er haast inzitten
vandaag
10x10x100kg dus 180 moet er haast inzitten
-
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
-
5x5 70kg eitje, maar wil eerst mijn techniek HEEL GOED onder controle hebben. vandaar eerst rustig, doe het niet om het gewicht maar omdat ik zuinig op mijn rugje ben.
deadlift een maand, ook 16 hier en 75kgsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Ik ookOriginally posted by roelinho View Post
.
Net even 8x 100 gedaan, maar zal wel meer kunnen. Volgende training maar eens 2 reps erbij, de training daarna 10 kg erbij met 6-8 reps.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
vandaag voor het eerst gedaan en rustig met 80 kilo begonnen totaal 4*10
wil namelijk eerste de techniek goed onder de knie krijgen voor ik mijn max ga zoeken.
wordt vervolgd
Comment
-
Pas 1 maand bezig ofzo met deadliften dus nog lekker laag
Doe 3 sets, 6x70/80kg.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment