Tweet
4 weken geleden 1x170kg
vandaag
10x10x100kg dus 180 moet er haast inzitten
vandaag
10x10x100kg dus 180 moet er haast inzitten
-
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
-
5x5 70kg eitje, maar wil eerst mijn techniek HEEL GOED onder controle hebben. vandaar eerst rustig, doe het niet om het gewicht maar omdat ik zuinig op mijn rugje ben.
deadlift een maand, ook 16 hier en 75kgsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Ik ookOriginally posted by roelinho View Post
.
Net even 8x 100 gedaan, maar zal wel meer kunnen. Volgende training maar eens 2 reps erbij, de training daarna 10 kg erbij met 6-8 reps.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
vandaag voor het eerst gedaan en rustig met 80 kilo begonnen totaal 4*10
wil namelijk eerste de techniek goed onder de knie krijgen voor ik mijn max ga zoeken.
wordt vervolgd
Comment
-
Pas 1 maand bezig ofzo met deadliften dus nog lekker laag
Doe 3 sets, 6x70/80kg.Comment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...9 uur geleden -
10 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
10 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...15 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...11 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...15 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment