heeft het nut bij mij om te trainen?

**Been** · 07-01-2008, 18:02

Als je spieren wilt kweken is het wel noodzaak dat je voldoende voeding binnen krijgt, dan is de kans op een beetje meer vet aanwezig.

En trainen heeft wel degelijk zin ja

**GeneralIx** · 07-01-2008, 18:08

Juist als je weinig vet hebt (laag vetpercentage) zie je je spieren beter. Daarom kan een vetklep wel keihard trainen zonder dat je er wat van ziet terwijl je als je een laag vetpercentage hebt er super uit ziet. Oftewel wat je maten zeggen is gelul van een dronken aardbei.
Gewoon een sportschoolabbo'tje nemen, een voedingsschema van deze site jatten met flink wat kcal en knallen. Eerste twee schema's wat kalm, 2x per week ofzo (gewoon sportschoolschema volstaat in principe) en daarna steel je hiervandaan nog een behoorlijke split of iets anders wat je mooi lijkt en dan komt het echt wel goed.

**kharn_daemon** · 07-01-2008, 18:28

bedankt

Lid sinds: Jan 2025 · 07-01-2008, 21:59

kerel lekker gaan trainen ik ben zelf ook droog weinig vet. alle spieren zitten er mooi door redelijk snel resultaat

ben nu 7-8 maanden in gym bezig of iets in die richting goede resultaten geboekt was al 9 kilo aangekomen in 14 maanden tijd *had daarvoor thuis training gedaan* .

en goed erbij eten natuurlijk

**testoboy** · 19-01-2008, 03:00

trainen helpt zeker goed, maar probeer zeker 5X per dag te eten.
Veel rijst en kip en redelijk zwaar trainen en je komt er wel

**showtime** · 19-01-2008, 09:57

mijn maat was ook echt mager maar met doorzettingvermogen wat hij toonde is hij nu echt moooi gespierd en heel droog dus ik zou zeggen laat ze lekker lullen en gewoon lekker aan de slag

**rob-lie** · 19-01-2008, 21:47

hee man. gewoon lekker gaan trainen. was vroeger ook een spijkertje met niks. nu een afgetraind athleties lichaam waar je alle spieren goed ziein zie. dus trainen maat en maak je droomen waar. en laat ze maar lullen. jij weet toch beter.
vergeet niet je voeding he. even belangrijker dan je training
succes

heeft het nut bij mij om te trainen?