optrekken aan 1arm

[Genjuro]

je zou het wereldrecord breken voor je gewichtklasse. Not a chance dus.

1 keer met 1 arm lukt je misschien in die tijd met VEEEEL geluk en training, niks anders.

Op beastskills.com staat ergens hoe je er het beste voor kan trainen.

[Genjuro]

in 4 maanden...denk t niet....moet wel zeggen dat er bij mij in de sportschool een gast traint, die dit dus wel red...een vrij klein mannetje ..niet echt groot en gespierd...maar wel redelijke armen.

Die gozer heb ik t wel eens zien doen, zelfs nog met extra gewicht tussen zijn benen!! Ik zag wel dat hij een techniekje had, hij gebruikte zijn andere arm ( de niet optrekkende) om zijn pols vasttehouden ( ondersteuning)..

zou zeggen,,succes

Is 1 hand optrekken, niet 1 arm. 1 hand kan ik er zelf 5-6, is gewoon gripkracht, 1 arm not even close voor 1.

[antma]

is wel degelijk te doen!
Maar vergt wel oefening.
zoals grain al zei je andere arm je niet optrekkende om de pols van de trekkende arm.
op deze manier verdeel je het gewicht beter, waardoor je meer het effect krijgt dat je het met 2 armen doet!
Je pols kon het wel eens zwaar krijgen maar dat is een ander verhaal

Suc6 moge de beste winnen

Als je je andere hand om je pols doet is het niet zo bijzonder he het lijkt me dat je gewoon 1 arm mag gebruiken en niet2.

[Marcelo]

Ja indd wat zal ik zeggen mag graag vals spelen om een weddenschap te winnen

[Magnus-M]

Nooit van je leven :-).

Ik vraag me zelfs af of er IEMAND is die dat 20 keer kan.

Ik heb het geprobeert.. 1 keer lukte niet eens .

en zo slap ben ik niet

PS: je pols vasthouden telt niet, dan trek je jezelf nog steeds op aan 2 armen. (probeer maar)

[gais_der_german]

Volgens mij is de topic starter wel gevlogen. Lijkt me dat hier een slotje op kan.

[Torque]

Denk het ook ja hij ziet nu vast wel in dat hij een onmogelijke taak heeft

[de sterkste ophaler]

Ja sluit de discussie maar. Het lijkt mij net als de meesten hier vrijwel onmogenlijk om deze weddenschap te winnen! Bovendien is dit net zo'n onzin als je in Hollywoodfilms ziet. Een Stallone of Schwarzenegger die zich met een hand hangend aan een klif en met een of meer personen aan zijn andere hand in een keer optrekken. te banaal voor woorden eigenlijk.

[flashman]

10 aan elke arm.....even 15 kilo afvallen.... hard trainen

en voila.. YouTube - 10 one hand pull ups

succes...

[ttom]

zo he dat doe ik hem niet na^^

[Leo1988]

waarschijnlijk weegt hij ook maar 60 kilo ofzo maar dan nog is het een heeeele prestatie! wel cheaten als een malle maar toch... 20 keer is echt te veel aan 1 arm.

[GeneralIx]

Mooie prestatie hoor.

[showtime]

een maat van me doet het optrekken al jaren maar dan met 2 armen :P ik zal volgende x is vragen of ie het is wil proberen met 1 arm en laat het jullie wel even weten