vakantie welke oefeningen

[karlfabel]

straks terug vakantie.
welke oefeningen kan je doen als je niet naar gym kan.
dit jaar is er geen gym aan het hotel waar ik op vakantie ga.

[GeneralIx]

Bodyweight squats, pushups, pull ups, glute hamraises (als je een goed zwaar bed hebt), sprints en flink zwemmen uiteraard.

[Sodaar]

Ja, ik ga morgen ook op vakantie en kan ook 2 weken niet trainen, echt verrot, maar inderdaad zwemmen, en push ups doen is wel goed.

(trouwens hier nog een nieuwe foto van mij, omdat jullie het niet geloofde dat het echt is)

[cybersul]

Haha, jullie 2 weken ik 2 maanden dus niet zeuren. 2 weken is tevens goed na die 2 weken kan je weer hard pompen

[cybersul]

straks terug vakantie.
welke oefeningen kan je doen als je niet naar gym kan.
dit jaar is er geen gym aan het hotel waar ik op vakantie ga.

Optrekken, Push Ups, Met een rug zak ofzo van 20 kg en duur training met je benen ik weet de oefening naam niet meer :P en je kan buikspier oefeningen doen

[Been]

Lekker weekje rust nemen

[IJsBlok]

ik neem van mijn gewichten de lange stok van bench drukken mee en die hang ik op kan je optrekken en voor buikspieren benen naar voren.
dan opdrukken, en buikspier oefeningen.

ik de eerste week in juli 1week weg met vader
2de en 3de week met mijn moeder
en 4de week met mijn vader weer

[de sterkste ophaler]

Ja, ik ga morgen ook op vakantie en kan ook 2 weken niet trainen, echt verrot, maar inderdaad zwemmen, en push ups doen is wel goed.

(trouwens hier nog een nieuwe foto van mij, omdat jullie het niet geloofde dat het echt is)

Op zich een goeie foto, en mijn excuses bij deze. Je lichaam is weldegenlijk echt.
Maar waarom hou je je hand voor je mond? Moest je een boer laten of zo?

[Bonobo30]

Of een week veel sex Geheid dat je dan je aan het verbranden bent.

Anders idd push ups.. buikspier oefeningen.. squaten.. enz..

[de sterkste ophaler]

Of een week veel sex Geheid dat je dan je aan het verbranden bent.

Anders idd push ups.. buikspier oefeningen.. squaten.. enz..

Waar slaat deze post nou ineens op? Waar is dit een reply op??

[leipe ouwe]

Op zich een goeie foto, en mijn excuses bij deze. Je lichaam is weldegenlijk echt.
Maar waarom hou je je hand voor je mond? Moest je een boer laten of zo?

ja die gozer ziet er goed uit zoals ik het zie, puur natuur dat kan je zien.
die foto........lijkt wel of die verlegen een sexfilm ziet.

[de sterkste ophaler]

ja die gozer ziet er goed uit zoals ik het zie, puur natuur dat kan je zien.
die foto........lijkt wel of die verlegen een sexfilm ziet.

O ja nu je het zegt..het is net of hij denkt: "Hemeltjelief! Is zoiets mogenlijk?"